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卵巢保养美容手法

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卵巢保养美容手法

学习啦在线学习网   卵巢是女性维持美丽的关键,怎样减慢卵巢衰退、保养好卵巢一直都是女性朋友们所关心的一个话题。下面学习啦小编给大家介绍卵巢保养美容手法,希望对你有用!

  影响女性健康的两大杀手

学习啦在线学习网   宫颈癌与乳腺癌。

  我们看一个个明星姚贝娜、陈晓旭都是由于乳腺癌香消玉殒,梅艳芳、李媛媛正是宫颈癌剥夺了她们年轻的生命,令我们倍感惋惜,回头想想难道她们没有钱吗?当然不是!是她们疏忽了生殖系统的保养。

  由于宫颈没有痛觉神经,就是宫颈糜烂三度,宫颈癌都没有感觉的。即使从月经、白带、及性生活中表现出来一些症状,却往往以为是普通炎症而疏忽了。

学习啦在线学习网   而且生殖系统有问题,乳腺就会有问题,它们是相通的!相联系的!可见生殖系统健康的重要性。

  卵巢保养按摩手法

学习啦在线学习网   1、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩;

  2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

  3、以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。

学习啦在线学习网   4、取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。

  然而,精油按摩方法真的能保养卵巢吗?专家对此提出了质疑。专家表示,按摩确实能起到一定的活血、通经络的作用,对于血淤引起的月经不正常有点效果,但其实一般的按摩手法根本触不到卵巢,精油更不可能渗入卵巢,通过按摩,精油最多能渗入到皮肤,不可能对卵巢有作用。女性在出现月经不规律、乳房有肿块等症状时,应尽早去医院查找原因,以免贻误病情。

  卵巢保养美容手法

  1.按摩:按摩小腹的位置,每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈,2分钟即可,或者去美容院教专业的技师帮你按摩。

学习啦在线学习网   2.艾熏:这个就必须去专业的美容院,或者医院请医生帮你艾熏,不仅能保养卵巢还能缓解痛经,有的还能达到减肥的效果。

  3.情绪:其实卵巢保养说简单也简单,说不简单也不简单,但是一定要保持良好的情绪,不要总是郁郁寡欢,不苟言笑的,这样会让你身体里的内分泌时常,就会影响到卵巢。

  4.饮食保养:在你月经期间,一定要选择清淡的食物,比如豆浆,汤汤水水,猪肝等等。

  5.多吃蔬菜:卷心菜、菜花等,因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素,能够起到保养卵巢的效果。

  保养卵巢的方法

  1、少吃甜食:过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑。

学习啦在线学习网   2、少吃食盐:过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调。

  3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如:花椒、胡椒咖喱等

学习啦在线学习网   4、月经期间:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。

学习啦在线学习网   5、少喝碳酸饮料:此类饮料影响钙质吸收,降低肠胃消化能力。

  6、少吃动物脂肪:动物脂肪摄入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊肿的发病率。

学习啦在线学习网   7、多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。

  8、多吃纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

  9、多吃红枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。

  10、适量喝一些牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

  11、适量饮用葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)

学习啦在线学习网   12、多吃豆类食品:补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调。

  13、保持营养均衡,并尽量少食多餐。

学习啦在线学习网   14 、建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

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