安全有效的瘦脸动作教程
安全有效的瘦脸动作教程
瘦脸方法有很多，但有些方法却可能对我们身体有所损害。那么到底什么方法是安全有效的瘦脸法呢?下面小编整理了安全有效的瘦脸动作，一起来看看吧!
安全有效的瘦脸动作
按压脸部
学习啦在线学习网 将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。
汤匙刮下巴
准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来，用其轻轻的刮着下巴，往返地刮下巴这个地方，这样可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴慢慢变尖，让脸型线条变得更好看。
吐舌头
伸出舌头这个小动作是令下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，因为这样不仅可以防止形成下巴，还能让形成的下巴减轻。
吹气
学习啦在线学习网 把嘴巴慢慢地撅起来，缓缓吹出气体，使脸颊膨胀起来，坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉，重复做这个动作三遍，吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼，让脸上的皮肤变得很有弹性。
拍打消脂法
每次清洁脸部后，用手轻轻拍打脸部，直到脸部出现微红发热才停止，这样能使脸部脂肪燃烧以及促进血液流动，使脸部显瘦又红润。
DIY矫正脸型
日常看书看电视时，可以带上运动发箍这样的瘦脸工具，它戴在下巴与头顶之间，让脸与下颚紧绷起来，持之以恒能修正脸型腮帮过大，实现瘦脸。
仰头瘦双下巴
学习啦在线学习网 想减掉双下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。
学习啦在线学习网 冷水敷脸紧致肌肉
学习啦在线学习网 很多人早上起床后脸部浮肿，眼睑眼袋也格外松弛，这个时候，就可以用冷水沾湿毛巾，然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳，这样做能使肌肤变得紧致，排除多余的水分。
下巴锻炼法
功效：下巴锻炼法，其实就是通过不同的声音练习，以达到加强脸部的肌肉锻炼，不仅如此，还能有效减掉脂肪的堆积，避免脸部脂肪过多的现象。做法：先将嘴巴张开，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音，然后再依照上面的声音形成不向的嘴形，注意声音必须要从腹部发出，每天坚持约5分钟。
学习啦在线学习网 牛奶蜂蜜瘦脸面膜
功效：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最好拍档，而且蜂蜜和牛奶又能使肌肤津润顺滑，所以配合针对性的活动，便能达到磨灭双下巴的作用。做法：首先选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶和蜂蜜，然后加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以同化，最后将此乳脂状物涂敷在颚及下巴底区域即可
怎么按摩瘦脸最有效
瘦脸按摩第一步
1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。
学习啦在线学习网 2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。
3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。
学习啦在线学习网 4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。
5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。
瘦脸按摩第二步
1、若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。
学习啦在线学习网 2、食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边按摩颧骨周围的面部肌肉。
学习啦在线学习网 3、食指与中指并拢，从额头正中央开始，分别沿着眉毛的弧线，向左右两侧的太阳穴轻擦。
学习啦在线学习网 4、然后打开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧度，往下按摩至颈部。
学习啦在线学习网 5、最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液，同时用指腹轻轻点压。
日常瘦脸小妙招
挺拔鼻梁
学习啦在线学习网 向上提升：把两手放在额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。
滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复多次。
提升下巴
学习啦在线学习网 拇指提升：把四指放在下颌处，紧贴下巴和颈部肌肉，用双手的拇指把下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推拉，感受下巴的肌肉被拉紧，放松，手指慢慢恢复到原位，然后再次做提升。
循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
推升脖子
学习啦在线学习网 四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。
学习啦在线学习网 四指推升：把两手的四指伸直合拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。
学习啦在线学习网 如此反复10~20次，最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，千万不要太用力，一直拍30秒。
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