美容师手法技巧是如何练习的

学习啦在线学习网美容师手法技巧是如何练习的

　　下面是一些利于美容师手法技巧的日常练习操了，手是女人的第二张脸，您是否呵护好了它呢?不管您是不是美容师，都可以尝试做一下手部日常练习操哦!有感兴趣的朋友，还可以留言会致电我们，还会有专业的老师们为您详细介绍呢~~那么我们说说利于美容师手法技巧的日常练习操。

　　还记得上学的时候，我们每天有广播体操要做，是为了我们的生长发育;还有要做眼部保健操的习惯，是为了保护我们的视力。而对于每天都会进行美容手法服务的美容师们，是不是也有一套属于她们的手基础练习操呢?没错的，她们也有属于自己的优雅练习操。

学习啦在线学习网 　　要知道我们的美容师，每一天凭借自己的双手为众多的顾客们带去美的享受。当顾客们在享受手指尖巧妙的劲道时，是否会想到美容师们的辛苦呢?力的作用是相互的，一天的辛苦工作手部肯定是需要一些保养和休息的，只有当我们坚持呵护，我们美容师的手才会一直保持灵活有力。

　　⒈压指

　　将双手的手指伸直相对，然后缓慢抬起来，在手臂的作用下让双手与肩同齐。这时候我们手部以下要保持立正的姿势，然后双手互相压手指。【目的：强化手指的灵活度和力量度】

　　⒉压腕

　　将双手十指并拢呈合拢状态，然后慢慢抬起来与肩同高。这时候可以选择一个平常高度的凳子坐下，将双脚并拢，就这样互相推手腕，将力作用在手腕上而不是手掌中。【目的：练习手腕的力量以及耐性】

　　⒊活动手腕

　　在第二节的基础上，大幅度地去摆动我们的手腕，就像是做热身运动一样。【目的：培养手腕灵活度】

　　⒋上弹指

　　首先保持立正的状态，挺胸收腹。然后将双手抬起来，左手右手开始互相帮忙，从食指开始逐渐向上弯曲，直到每一只手上的手指都互相叠在一起。【目的：练习手指灵活度】

　　⒌放松一下【可以做一些热身运动】

　　⒍下弹指

学习啦在线学习网 　　和上面第四节的练习操是相对的，前面的状态都一样，然后从小拇指开始依次将手指向下弯曲。【目的：培养手指的灵活度】

　　⒎转手腕

　　首先将双手呈空心拳的状态，但要注意是将手心向下的，慢慢抬起来达到肩的高度，然后顺时针转动我们的手腕，记住是手腕不是手臂。【目的：练习手腕的灵活度】

　　⒏弹指

学习啦在线学习网 　　保持弹钢琴时的坐姿，找一个界面，然后逐渐由慢到快地轻敲，【目的：联系手指灵活度以及应变力】

　　⒐打螺旋

学习啦在线学习网 　　将双手的中指、无名指以及食指进行随机地并拢，然后在胸前的位置缓慢逆时针画圆，但要保持手背不动。【目的：练习按摩的手法】

　　⒑形体训练

　　做一些伸展运动或者是扩胸运动，放松自己的身体，让身体不要因为工作而僵硬，让自己的形体也变得更加美!