冬天喝什么汤养生

冬天喝什么汤养生

　　冬天进补比较好，如花旗参乌鸡汤之类的，那么冬天还有哪些养生汤呢？下面学习啦小编给大家介绍冬天养生汤，希望对你有用!

　　3款冬天养生汤

学习啦在线学习网 　　高丽参田七炖猪蹄掌

　　猪蹄也可以换成鸡肉或者瘦肉，做法一样，功效也差不多。这个汤有补气、活血、通络的功效，特别适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病和骨关节炎患者饮用。

　　当归生姜羊肉汤

　　羊肉是秋冬季节滋补养生的圣品，和当归一起熬汤特别适合气血亏虚、大病久病以及产后的女性食用。同时对于改善女性痛经、月经不调等也有非常显着的功效。

　　阿胶蜜枣炖鸡

　　这个汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛的患者食用。

　　冬天养生汤食谱

　　一、龙眼肉莲子鸡蛋汤

　　功效：

学习啦在线学习网 　　本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血，使肌肤保持润泽弹性。若经常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干噪、男子梦遗、早泄、妇女白带多、月经失调、大便稀溏，可用本汤作食疗。

　　材料：

　　龙眼肉三钱，莲子肉一两，鸡蛋两只，生姜两片，南枣四枚，盐少许。

　　制作：

学习啦在线学习网 　　①鸡蛋蒸熟，去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗干净。莲子肉去心，保留莲子衣;生姜去皮，切两片;南枣去核。

学习啦在线学习网 　　②瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

　　二、鲩鱼尾煲黑豆汤：

学习啦在线学习网 　　原料：鲩鱼尾约400至500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣4个，陈皮小半个，姜二片，水适量，盐少许。腌料：盐半茶匙，酒二茶匙。

　　制作：

　　1、鱼尾去鳞，洗干净后抹干水分，加入腌料腌十分钟左右，烧热少油，爆香姜片，再把鱼尾煎至两面黄。

学习啦在线学习网 　　2、黑豆洗干净后吹干豆身，用慢火炒至豆衣裂开;洗干净红枣和红豆，红枣去核;陈皮浸软去瓤;红萝卜削皮后切块。

学习啦在线学习网 　　3、加水适量，放入陈皮先煲滚，将各材料加入煲滚一刻钟，然后改慢火再煲二小时，下少许盐调味即成。

　　特点： 此汤能补中益气，对体弱的妇女犹为适用。

　　三、淮杞丹参乌鸡汤

　　功效：

　　本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不适，可用本汤作食疗。妇女月经量少而色淡，质稀薄，经后小腹隐隐作痛，精神疲倦乏力，面色苍白，亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。

　　材料：

学习啦在线学习网 　　淮山、杞子、丹参各四钱，当参一两，陈皮一片，乌鸡一只，盐少许。

　　制作：

　　①乌鸡杀洗干净，去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透，洗干净。丹参和当参洗干净，切片。

学习啦在线学习网 　　②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可饮用。