秋季皮肤养生知识

秋季皮肤养生知识

　　进入秋季，皮肤就会出现干燥现象，应及时做好补水护理。 当皮肤缺水时，会引发皮肤发黄、长斑、长皱纹、松驰、长痘痘，易敏感等一系列皮肤问题。下面学习啦小编给大家介绍秋季皮肤养生知识，希望对你有用!

　　秋季皮肤养生常识

　　1、滋润保湿。

　　秋季天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减小，使皮肤不得不面临干燥绷紧的情况，所以保湿补水就显得非常重要了!除了选择保湿产品之外还要使用润肤产品，使肌肤得到更好的保湿和滋润。

学习啦在线学习网 　　2、面膜的使用。

　　干燥的空气使肌肤水分大量流失，肌肤比平常更加干燥和油水不均衡，从而导致面色灰暗。针对这种情况，可以在睡觉之前敷一片补水保湿类的面膜，它能够在短时间内为肌肤补水，让肌肤享受滋润呵护，秋冬季节一星期做四到五片，效果非常不错!

　　3、夜间护理。

　　白天出门很难避免汽车尾气和空气灰尘的侵害，加上化妆后残留的残妆都会附和在皮肤表面，容易引起毛孔堵塞，黑头 粉刺 痘痘 油脂粒的产生，所以到了晚上一定要将面部肌肤彻底清洁，尤其是使用彩妆产品后一定要卸除干净，打开毛孔让皮肤顺利呼吸，保持肌肤的清爽洁净。

　　4、油水均衡。

　　夏天气温很高且我们经常处在空调环境下，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛泛油严重，到了秋天虽没有了夏天的那种高温炎热，但由于空气干燥，肌肤水分也是很容易蒸发掉而变得更加干燥，因此要加强补水保湿以维持肌肤的油水平衡。

学习啦在线学习网 　　5、做好防晒护理。

学习啦在线学习网 　　虽然秋天的阳光不是那么猛烈，但防晒这个步骤还是必不可少的!即便没有阳光，肌肤也容易在各种紫外线中受到伤害，如强烈的灯光，显示器，手机，电视等，防晒是每个季节都必须要做的，因此出门前不仅要抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具以抵御紫外线的侵蚀。

学习啦在线学习网 　　6、洗脸清洁柔肤。

　　对于面部肌肤的清洁是每天必不可少的功课，清洁可以带走附着在皮肤表面的污垢，也可以缷去残妆疏通毛孔，加上五到十分钟的按摩，会加快血液循环促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，能有效减少粉刺黑头的产生，清洗按摩完之后再用一些收敛的化妆水更有利于肌肤的美白。

　　皮肤保养基本知识

学习啦在线学习网 　　皮肤的好坏对化妆效果影响很大，所以皮肤保养是化妆的重要组成部分之一。全身各个部位皮肤的结构和功能不同，其厚薄也不同。由于人们不不良的生活习惯和恶劣的外界环境污染，皮肤总会出现各种各样的问题，因此要保养好皮肤，首先应该了解皮肤。

　　一、面部皮肤分类

学习啦在线学习网 　　(1)干性皮肤。洁面后皮肤紧绷、无光泽、手感粗糙、无柔软感，尤其是冬季，皮肤纹理细，不长粉刺和小疙瘩，粉底附着力强，不易脱妆，碎小皱纹多，表面看上去像是有一层粉霜。

学习啦在线学习网 　　(2)油性皮肤。皮肤出油多，有光泽，纹理较粗，易生粉刺，妆面易脱落。

学习啦在线学习网 　　(3)中性皮肤。皮肤红润、光滑，纹理细腻，化妆后不易因出汗而脱妆。

　　(4)过敏性皮肤。换季时易生湿疹，易因水质变化而引起皮肤不适，怕紫外线、化纤衣物以及香味大的物质。

　　二、不同类型皮肤的保养方法

　　(1)干性皮肤的日常保养。注意饮食营养平衡，可多吃些高脂肪的食物，吸烟可引起皮肤粗糙，最好少吸烟或不吸烟，保持充足睡眠，室内不要干燥，使用含油量高的保湿产品。

　　(3)中性皮肤的日常保养。保持心情舒畅，表情不宜激烈变化，以维持皮肤松紧度。注意饮食营养和保证充足的睡眠，为皮肤创造良好的条件。

　　(4)过敏性皮肤的日常保养。不宜大量使用养护性化妆品，以免皮肤受刺激。使用化妆品前要进行试验，然后逐渐增加用量。一年四季要使用防晒粉底霜，避免日光伤害皮肤。

学习啦在线学习网 　　三、皮肤保养注意事项

学习啦在线学习网 　　(1)正确的生活态度。俗话说“笑一笑，十年少”，轻松、快乐的情绪能使人年轻美丽，充满活力;能使皮肤细腻、有光泽、滋润、柔软、娇嫩。一贯保持心态平衡、情绪稳定，使身体各个器官得以在正常状态下进行各种生理活动，皮肤自然会获得充足的营养，使青春常驻。

　　(2)积极的锻炼。人们常说“生命在于运动”，积极的锻炼会促进良好的血液循环，能提高肌体的抵抗力，保持正常的内分泌，使皮肤更健康、红润。

　　(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲劳的最好良药。皮肤补充营养和修复的时间一般在晚上10点到次日清晨4点。在保证睡眠时间的基础上，应该注意睡眠质量，尽量做到：睡前不饮咖啡和茶，不要抽烟过多，一有困意立即就寝;睡前用温水沐浴或热水烫脚，听一些轻松、舒缓的音乐;还要保持室内空气流通和正确的睡姿。

　　(4)清洁皮肤。清洁皮肤是皮肤健康的基础。

　　(5)洗脸注意事项。用温水(40℃左右)洗脸;使用洗面奶时，先在手中打出泡沫，然后再涂抹到脸上，由内向外打圈，然后用清水冲洗干净。

　　(6)正确合理地选择化妆用品。化妆品要根据皮肤的类型进行选择。例如，油性皮肤要选择油分含量低的化妆用品，而于性皮肤要选择油分含量高的化妆用品。选择化妆品时还应考虑季节因素，如在炎热、潮湿的季节，要选择清爽一些的化妆品，而在寒冷、干燥的季节，要选择油分含量高一些的、保湿性更强的化妆品。除此之外，还应考虑年龄、环境等因素。总之，护肤品选得正确，皮肤才能得到改善。

　　(7)改掉不良习惯。不要使劲揉搓眼部，不要用手去抠面部的粉刺、痘痘，不要随便揉搓面部，不要随意用别人的化妆品和化妆工具。

学习啦在线学习网 　　(8)控制待妆时间。待妆时间过长会影响皮肤呼吸和排泄功能，会损害皮肤的健康，尤其是油性皮肤、过敏性皮肤及经常化浓妆者更需要特别注意。待妆时间最好不超过4小时，如遇特殊情况需要长时间待妆，则要在化妆后4小时左右设法让皮肤休息一下，然后再化妆。