小暑养生菜有哪些

　　小暑学习啦在线学习网养生要多吃蔬菜，可补充人体丢失的水分和营养物质，也有利于排毒通便。下面学习啦小编给大家介绍小暑养生菜，希望对你有用!

　　小暑养生菜1.粟米山药糊

　　配料：粟米20克，山药10克。

　　做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食。

学习啦在线学习网 　　主治：小儿消化不良。

　　小暑养生菜2.萝卜炒豆腐皮

学习啦在线学习网 　　配料：豆腐皮1张，白萝卜100克，素油、盐、葱适量。

　　做法.：清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱、盐等调味品佐餐，每日1剂。

　　主治：小儿乳食积滞，消化不良。

　　小暑养生菜3.萝卜葱白汁

　　配抖：白萝卜、葱白等量。

　　做法：共打汁，多量饮服。

学习啦在线学习网 　　主治：小儿食物积滞。

　　小暑养生菜4.盐萝卜汤

学习啦在线学习网 　　配料：胡萝卜250克，盐3克。

学习啦在线学习网 　　做法：在胡萝卜中加盐，并煮烂、去渣取汁，一天分3次服完，连服两天。

学习啦在线学习网 　　按注：一方单用胡萝卜加水煎汤也可。

　　主治：小儿消化不良，疳积。

　　小暑养生菜5、西瓜番茄汁：

　　配料：西瓜半个，番茄3个大小适中。

学习啦在线学习网 　　做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。

　　功效：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。

　　小暑养生菜6.大枣高粱粉

　　配抖：红高梁50克，大枣10枚。

学习啦在线学习网 　　做法：将大枣去核炒焦，高梁炒黄，共研细末，2岁小孩每次服10克，3-5岁小孩每次服15克，每天服2次。

学习啦在线学习网 　　主治：小儿消化不良。

　　小暑养生菜7.栗子糊

　　配料：栗子7—10枚。

学习啦在线学习网 　　做法：将栗子去壳捣烂，加清水适量煮成糊状，再加白糖适量调味喂服。

　　主治：小儿消化不良。

　　小暑养生菜8.龙眼橘饼糖

　　配料：龙眼肉100克，橘饼100克，白糖500克。

　　做法：将白糖入锅，加适量水，用小火熬稠，加入龙眼肉、橘饼，搅匀，再熬至锅铲挑起成丝状时停火，倒入涂有熟菜油的盘内，推平，稍冷，用刀切成小块食用，每日50-100克，常食。

　　注：一方不用桔饼而用鸽蛋。

学习啦在线学习网 　　主治：不寐，健忘。

　　小暑养生菜9.小米枣仁粥

　　配抖：小米100克，枣仁面儿10克，蜂蜜30克。

学习啦在线学习网 　　做法：小米煮粥候熟，入枣仁面儿，搅匀，食时加蜂蜜，日服2次。

　　主治：失眠。