9款夏季养生汤
夏季天气炎热，那么这个季节要如何养生呢？下面学习啦小编给大家介绍夏季养生汤，希望对你有用!
夏季养生汤1：【苹果瘦身汤】
(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)
功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热
学习啦在线学习网 材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
作法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水。
学习啦在线学习网 2、苹果去皮，切块，海带泡水洗净。
3、水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。
夏季养生汤2：【山楂决明瘦身汤】
(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)
学习啦在线学习网 功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃
学习啦在线学习网 材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。
作法：
学习啦在线学习网 1、瘦猪肉洗净切片，飞水。
2、山楂、决明子清洗干净。
3、适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。
夏季养生汤3：【荷叶瘦身汤】
(高血压、高血脂的人最应该喝)
功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽
学习啦在线学习网 材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。
作法：
学习啦在线学习网 1、冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。
2、水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用
夏季养生汤4：【杂菜鸡腿汤】
(水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)
学习啦在线学习网 功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容
学习啦在线学习网 材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把(中药店有卖)、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。
作法：
1、鸡腿去皮，除骨，飞水。
2、香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段。
学习啦在线学习网 3、玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用。
4、适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用。
夏季养生汤5：【番茄芹菜瘦身汤】
(贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)
功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润
学习啦在线学习网 材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。
作法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水。
学习啦在线学习网 2、水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。
夏季养生汤6：【冬瓜薏仁瘦肉汤】
(体重过重的人最应该喝)
学习啦在线学习网 功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺
材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片
作法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水。
2、冬瓜连皮切块，薏仁洗净。
学习啦在线学习网 3、水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。
夏季养生汤7：【山楂萝卜瘦身汤】
(便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝)
学习啦在线学习网 功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪
材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。
作法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水。
2、白萝卜去皮切块。
学习啦在线学习网 3、水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。
夏季养生汤8：【冬瓜鲤鱼汤】
(肾炎、糖尿病的人最应该喝)
功效：消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜
学习啦在线学习网 材料：带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉适量、米酒两汤匙。
作法：
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，洗净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
2、冬瓜连皮洗净，切片备用。
学习啦在线学习网 3、四碗水煮滚，加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂，加入胡椒粉、盐调味即可食用。
夏季养生汤9：【北耆鲤鱼汤】
学习啦在线学习网 (水肿虚胖的人最应该喝)
学习啦在线学习网 功效：壮阳补气、利水消肿
材料：北耆二两、鲤鱼一条(约八两重)、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。
作法：
学习啦在线学习网 1、鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。
2、北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。
3、三碗水煮滚，加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。