学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 美容养生 > 大众养生靓汤

大众养生靓汤

时间: 保燕704 分享

大众养生靓汤

  所谓养生汤顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。下面学习啦小编为你介绍大众养生靓汤,希望对你有用!

  养生靓汤推荐

  苦瓜蜜汤

学习啦在线学习网   材料:苦瓜干以及适量的蜂蜜

  做法:将苦瓜干取出适量之后放入杯中,冲入开水,然后将杯盖盖好,闷泡十五分钟左右苦瓜的味道就能够渗透出来,加入一些蜂蜜搅拌均匀之后就可以直接饮用。

  功效:这道饮品具有降低血压以及清热解毒的作用。苦瓜干能够有效消火以及清热,对于预防中暑有着很好的作用。并且,日常多喝这些,还能够有效帮助体内排毒。

  薄荷绿豆汤

  材料:薄荷、薏仁、绿豆以及冰糖

学习啦在线学习网   做法:将薏仁以及绿豆洗干净,然后放入清水中浸泡三个小时;在锅中加入适量的清水,并且加入薏仁以及绿豆;中火烧开之后小火熬煮大约半个小时;最后加入准备好的薄荷以及白糖,继续熬煮十分钟左右就可以起锅了。

学习啦在线学习网   效:这道饮品具有降低血压以及清热解毒的作用。苦瓜干能够有效消火以及清热,对于预防中暑有着很好的作用。并且,日常多喝这些,还能够有效帮助体内排毒。

  薄荷绿豆汤

  材料:薄荷、薏仁、绿豆以及冰糖

学习啦在线学习网   做法:将薏仁以及绿豆洗干净,然后放入清水中浸泡三个小时;在锅中加入适量的清水,并且加入薏仁以及绿豆;中火烧开之后小火熬煮大约半个小时;最后加入准备好的薄荷以及白糖,继续熬煮十分钟左右就可以起锅了。

  煲汤常用的药根

  石参根

  古人有云“东北人参、东南石参”,石参自然野生于深山石岩夹缝中。其根具有滋补强肾、宁心安神、增强智力的作用,是一种药食两用的药材,客家人通常用来煲汤,其味甘甜,带有浓浓的人参味,汤色鲜美,乃汤中之精品,喝后回味无穷。是家庭筵席、酒楼、宴会的绝佳汤料。

  石参根治阳气虚弱、温补肾阳、腰膝酸软,阳痿、早泄或女性性冷淡、风火牙痛、神经衰弱、失眠、多梦、消化不良、防癌解毒、增强智力等,长期饮用尤其对肝肾功能有着特殊的保健作用。

  当稔(泥)根

学习啦在线学习网   当稔(泥),也有地方叫当梨欸,即是桃金娘,初秋,是当泥果熟时节。其果先青而黄,黄而赤,赤而紫。当泥熟得紫色的时候最好吃,生津止渴,回味甘甜,舌头牙齿也会被染成紫黑色。而棯子多吃了时一定要喝一碗盐水,否则次日会大便困难。

  当泥的根含酚类、鞣质等,有治慢性痢疾、风湿、肝炎及降血脂等功效。

  白花牛奶根

  牛奶树根分为白花牛奶树根和红花牛奶树根,生长环境为深山老林,用来煲汤的必须是白花牛奶树根。其性温、味甘、辛。味道甘中带香。牛奶树根煲出来的味道带有牛奶味。

学习啦在线学习网   白花牛奶根具有清热,滋阴降火,健脾开胃,溢气生津,祛湿化滞,清肝润肺等作用。

  五指毛桃

  五指毛桃属桑科植物,并不是桃,广泛分布粤北地区为主的山上,自然生长于深山幽谷中,因其叶子长得像五指,而且叶片长有细毛,果实成熟时像毛桃而得名。

学习啦在线学习网   五指毛桃气味辛甘,性质温和,香气四溢。煲出的汤有椰奶香味。具有平肝明目,滋阴降火,健脾开胃,溢气生津,祛湿化滞,清肝润肺等作用。不论春夏秋冬,男女老少皆可食用。

  地斩头

  地斩头又叫地胆头、草鞋根。多生长于客家地区田埂、山坡、路边或村落旁旷野草地上。地胆头有白花和红花两种,从功效上来说,红花较好,味微苦。

  专治头风,具有清热解毒,凉血消肿,止咳利尿,防流感等功效,地斩头根配青头鸭煲汤,消暑消炎,对感冒患者或上呼吸道炎症者起辅助治疗功效。

  五叶神

  五叶神,又叫绞股蓝。因含有与人参完全相同营养成分的人参皂贰,故有第二人参及南方人参的美誉。系瓜科植物绞股蓝的全草,味甘微苦性凉无毒。

  五叶神具有益气健脾、养心安神、固表敛汗、补肾温阳、祛痰止咳的功能,对神疲乏力、少气懒言、心悸胸闷、失眠多梦、盗汗、食欲减退、便溏、久咳痰白等心、肺、脾气虚症有明显的改善作用。五叶神因为“既能降低烟气中有害物质,又能与烟草香味相协调”,最先被“五叶神”香烟所应用。

  艾根

学习啦在线学习网   艾根,即野艾蒿的根部,喜温暖湿润气候,耐旱、耐荫,以土层深厚肥沃、富含腐殖质的壤土最宜生长。

  客家人喜欢用艾草来煲鸡汤,认为艾草鸡汤既可以祛风暖胃、清热解毒,又可以平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳,所以艾草鸡汤已成为客家人餐桌上的常客。特别是在秋冬时节,客家地区的妇女更是喜欢用艾梗、艾根熬鸡汤,认为艾梗、艾根的食疗作用更大。

  观音串

  观音串,学名黄花倒水莲,也叫黄花远志。生于林中山谷或溪边的多年生常绿灌木植物,味甘微苦。

  观音串具有补气,强壮筋骨,祛湿,散瘀,生津止渴,祛火补血,腰腿酸疼,乃坐月子与日常调理必备的滋补佳品。

  土茯苓

学习啦在线学习网   土茯苓,中药名。民间称为硬饭头。为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎,多生于山坡或林下。常于夏、秋二季采挖。

  土茯苓具有解毒,除湿,通利关节的功效。主治梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛,筋骨疼痛;湿热淋浊,带下,痈肿,瘰疬,疥癣。

1201416