女性养生汤有哪些

女性养生汤有哪些

学习啦在线学习网 　　女性养生汤制作简单又美味，还能让女性吃出美丽健康。那么女性养生汤有哪些呢？下面学习啦小编给大家介绍女性养生汤，希望对你有用!

　　女性养生汤1、双红南瓜汤

　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

　　女性养生汤2、归耆鸡汤

　　原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

　　女性养生汤3、枸杞红枣乌鸡汤

　　原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

　　女性养生汤4、补血当归鲫鱼汤

　　原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

　　女性养生汤5、花生杜仲牛尾汤：补血、益肾、强筋骨

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　　女性养生汤6、黄芪淮山河虾汤：补血养颜

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　　女性养生汤7、大枣淮山牛[月展]汤：养阳、补血、提神

　　原料：淮山30克，大枣8个，党参、圆肉各20克，北芪10克(中药店有售)，牛[月展]400克，生姜3片。做法：各药材洗净，稍浸泡;牛月展洗净，整块不用刀切，放进滚水中煮片刻，取出洗净，即过“飞水”和“冷河”。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改为文火煲3个小时，调入适量盐、油便可。牛月展可捞起切条状，拌酱油佐餐用。

　　女性养生汤8、蘑菇紫菜生蚝汤：滋肾养肝、补血明目

　　原料：生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。做法：生蚝浸泡、洗净;蘑菇洗净;紫菜浸泡、洗净。在铁镬加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滚后改文火滚15分钟，加入生蚝、紫菜，稍滚至熟，调入适量盐、油便可。

　　女性养生汤9、云苓黄精生蚝汤：补血养气、滋润心脾

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　　女性养生汤10、莲藕红豆白鸽汤：补血生液、养阴滋肾

　　原料：莲藕750克，鱿鱼干、红豆各50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片。做法：莲藕洗净去节，切块;鱿鱼干浸透，切中块;红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核;白鸽宰洗净，去内脏，并置沸水稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐和少许生油便可。供3～4人用。

　　女性养生汤11、黄精淮山杞子兔肉汤：补血润脏、益气生精

　　原料：黄精、淮山各25克，杞子、桂圆肉各20克，陈皮1/4个，兔肉500克，生姜3片。做法：各配料洗净，稍浸泡，并将陈皮去瓤;兔肉洗净，切为大块状，置沸水中稍滚片刻，取出再洗净(即“飞水”)。然后与生姜一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改文火煲约2个小时，调入适量食盐和生油便可，此量可供3～4人食用。

　　女性养生汤12、百合白果牛肉汤：补血养颜 滋润肌肤

　　原料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。做法：白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核;牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

　　女性养生汤13、云耳红枣煲黄鳝：养阴活血 调经补血

　　原料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。做法：云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核;黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用，黄鳝、云耳可捞起拌入酱油佐餐用。

　　女性养生汤14、莲藕花生猪骨煲白鸽：补血生津

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　　女性养生汤15、章鱼干猪脚姜汤：健腰膝 补血虚气弱

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　　女性养生汤16、圆肉姜枣煲瘦肉：补血益气 养血安神

　　原料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。做法：圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块，一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

　　女性养生汤17、天麻炖鸡汤：补血、和血、熄风

　　原料：天麻30克(中药店有售)、老母鸡1只、生姜3片。做法：天麻稍浸泡，洗净;老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐，此量可供3～4人用。

　　女性养生汤18、红枣煲泥鳅鱼汤：补血益血、调中益气

　　原料：红枣4～6个、泥鳅鱼500克、猪瘦肉100克，生姜3片。做法：红枣去核，泥鳅鱼用盐或稍热的开水洗去生黏液，去脏杂，再洗净，一起与生姜、瘦肉下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小时，下盐便可，为3～4人量。

　　女性养生汤19、莲藕黑豆煲鲶鱼：调中益阳 补血滋阴

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　　女性养生汤20、鲜鲍鱼炖老鸡：补肾壮阳、滋阴补血、益精添髓

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　　女性养生汤21、高丽参炖乌鸡：补血调经 强身健体

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　　女性养生汤22、黑豆鸡蛋米酒汤：温阳祛寒 补血通经

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　　女性养生汤23、紫河车炖牛肚：益气补血 平喘止咳

　　原料：紫河车12克，党参、王不留行各15克，通草5克(中药店有售)，牛肚150克，姜3片，蒜6个。做法：各物洗净。牛肚“飞水”后切块;药材包裹。起油镬炒香姜、蒜，与牛肚、药包下炖盅，加冷开水1000毫升(4碗)和少许胡椒粉、米酒，隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3~4人用。

　　女性养生汤24、芡实马蹄煲羊肉：健脾补虚 养心补血

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　　女性养生汤25、无花果赤小豆生鱼汤：滋阴润燥 养气益肺

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　　女性养生汤26、莲藕红豆煲牛腱：健脾补益养气

　　原料：莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。做法：各物分别洗净，莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣去核;牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。

　　女性养生汤27、猪肝枸杞菠菜汤：补铁补血

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