美容养生甜汤

美容养生甜汤

学习啦在线学习网 　　冬季天气寒冷，且气候干燥，不妨喝些甜汤来滋润养颜。冬季美容养颜喝什么甜汤好？下面学习啦小编给大家介绍美容养生甜汤，希望对你有用!

　　5款美容养生甜汤

　　1.红豆薏米糖水

　　材料：

　　红豆、薏米、冰糖、清水

　　制作步骤：

　　1、红豆、薏米、冰糖备用

学习啦在线学习网 　　2、将薏米、红豆淘洗干净

学习啦在线学习网 　　3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖

　　4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。

　　2.红枣桂圆莲子糖水

　　材料：

学习啦在线学习网 　　桂圆、红枣、莲子、红糖、水

　　制作步骤：

　　1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水

学习啦在线学习网 　　2、大火烧开转小火，撇去浮沫。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:FS3945,免费给你算命!

学习啦在线学习网 　　3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。

　　3.四宝羹

　　材料：

　　马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水

　　制作步骤：

　　1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块

学习啦在线学习网 　　2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时

　　3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可

　　4银耳炖木瓜

　　材料：

学习啦在线学习网 　　银耳、木瓜、冰糖、清水

　　制作步骤：

　　1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化

　　2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟

　　3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些

学习啦在线学习网 　　4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。

学习啦在线学习网 　　5.枸杞南瓜糖水

　　材料：

　　南瓜、枸杞子、冰糖、清水

　　制作步骤：

　　1、南瓜去皮洗净切块

　　2、枸杞子清水中冲洗一下

　　3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂

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　　美味养生汤推荐

　　粉葛鲮鱼汤

　　做法很简单:两斤粉葛,一斤鲮鱼,半斤猪肉,将鲮鱼煎香,猪肉出水,然后加入粉葛(最好撕根),再加入赤小豆,萝卜,蜜枣等煲汤,想汤好喝就放几个冬菇.煲一个半小时就可以喝了.

学习啦在线学习网 　　葛含淀粉质很多，故称之为“粉葛”，葛是植物的根部，在中药中称之为“葛根”。《医学启源》说葛根有“除脾胃虚热而渴”的作用，《本草纲目》认为它能“散郁火”，《得配本草》说它有“解肌、发表、退热”的作用.夏末初秋，或秋燥时，内脏受到干燥空气影响，精神和肌肉都容易紧张，心情烦燥，饮食不振时，最好用粉葛来煲汤助膳，有解燥除烦的功用。而且由于粉葛含蛋白质和植物性纤维，有润肠去燥，除烦安神的功效。

学习啦在线学习网 　　这道汤润肠功效特别强,所以特别推荐给大家.喝完以后,第二天排便特别顺畅,现代人生活压力大,经常会上火便秘,所谓“火”，有气温炎热之“火”，有体内燥热之“火”，有失眠劳累引发之“火”，亦有周身酸痛的“骨火”。众“火”都要“泻”，粉葛煲土鲮鱼是广东民间有名的泻火靓汤。

　　红萝卜茅根竹蔗水

　　材料：

学习啦在线学习网 　　红萝卜两条、马蹄半斤、竹蔗1.5斤、茅根二两、冰糖一块(约40g).。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　就是把所有材料用6-8碗水放到煲里煲40分钟即可。

　　茅根：味甘，性寒,具有凉血益血，清热降压之功效。

学习啦在线学习网 　　竹蔗：除热止渴，和中，宽隔，行水。用于发热口干，肺燥咳嗽，咽喉肿痛，心胸烦热，反胃呕吐，妊娠水肿。

　　马蹄：马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒.《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。

　　红萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。

学习啦在线学习网 　　这煲汤喝完以后好舒服!

　　蝎子炖瘦肉

学习啦在线学习网 　　老人家说蝎子炖汤，首先要放尿，就是把蝎子在温水的时候下锅，直到烫死。捞起洗净，然后加入出过水的瘦肉，加入蜜枣两粒。在锅里炖两个小时，加盐调味就可以了。

　　该汤具有清热解毒，散结之功效。特别适合夏天饮用，不过大家煮的时候要小心，不要被蝎子蜇伤了。

　　蝎子，是古老的节肢动物，中医称为“五毒”之首，是贵重的动物性药材，具有息风止痉、通经活络、消肿止痛、攻毒散结等功效，能治疗风湿痹痛、半身不遂、中风、瘰疬、无名肿痛、癌症、顽固性皮肤病等。

　　该汤具有清热解毒、散结之功效。特别适合夏天饮用，不过大家煮的时候要小心,不要被蝎子蜇伤了。

　　霸王花芯炖瘦肉(剑花芯炖瘦肉)

　　霸王花芯，也就是霸王花的那条花芯

　　汤中霸王花，又叫剑花七星剑花、量天尺花，性味甘凉，有清热痰、除积热、润肺燥的作用，《岭南采药录》说它能“止气痛、理痰火咳嗽。”丰品含有三十一烷、β-谷甾醇等。蜜枣性味甘平，功能益气生津、润肺。

　　剑花，是驰名中外的广东肇庆特产之一，因其产于该市景区七星岩，故名七星剑花。一般买的价格是16块一斤，花芯是30，但如果大家购买的话，最好挑选那些略带绿色的生晒花，如果在其他地方买的，都是经过处理的陈年花，看起来是枯黄的，不新鲜，而且煲汤时会有奇怪的味道。(图中上方为新鲜的剑花，下方为不新鲜的)。

　　做法如下，把剑花，剑花芯用清水泡洗干净，如果购买的剑花不新鲜，最好先在虾眼水中烫一下，猪肉经过出水以后，加入蜜枣3个，在电子瓦橕中炖2个半小时，或者用压力锅小火压50分钟即可。

　　该汤味清香、汤甜滑，具去清热润肺、除痰止咳、滋补养颜之功效。