中医经络养生理论
中医经络养生理论
学习啦在线学习网 人体治病,终究是离不开经脉的,无论哪种疗法,无论什么手段,其实最终都是通过气血的归经而产生疗效。下面学习啦小编给大家介绍中医经络养生理论知识,希望对你有用!
中医经络养生理论一、经络系统
1、定义:经络即人体气血运行的通道。
2、经络的基本作用:
1)、经络具有联系脏腑和肢体的作用。如《灵枢·海论》中所说:“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节”。
学习啦在线学习网 2)、经络具有运行气血,濡养周身,抗御外邪,保卫机体的作用。如《灵枢·本藏》中所说:“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节也”。
学习啦在线学习网 《灵枢·经脉》中言:经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。
3、经络的组成:
经络,经脉和络脉的总称。
经脉:分别由十二经脉、奇经八脉、十二经别、十二经筋、十二皮部组成。
络脉:络脉分为十五络、孙络和浮络。
十二正经:由手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经组成。
脏与腑,外属经,手与足,二六均。足太阳,属膀胱,足阳明,胃腑当,足少阳,属胆腑;足太阴,脾所主,足少阴,内属肾,足厥阴,肝之本。手太阳,为小肠,手阳明,是大肠,手少阳,三焦强,手太阴,即肺金,手少阴,内属心,手厥阴,胞络经。
任督二脉:
有任督,百脉王,前与后,分两行,前行短,后行长,滞则病,通则常。
4、十二经络分布规律:
十二经络中,互为表里关系的阴经与阳经,在手足末端相接;同名的阳经与阳经,在头面部相接;同名的阴经与阴经,在腹胸部相接。
学习啦在线学习网 六阴经:分布于四肢内侧和胸腹。
六阳经:分布于四肢外侧和头面躯干。
三阴经:上肢为手太阴肺经在前,手厥阴包络在中,手少阴心经在后;下肢在足内踝下,为足厥阴肝经在前,足太阴脾经在中,足少阴肾经在后,过内踝上8寸后,太阴交出于厥阴之前。
三阳经:上肢为手阳明大肠经在前,手少阳三焦经在中,手太阳小肠经在后;下肢为足阳明胃经在前,足少阳胆经在中,足太阳膀胱经在后。
足少阴肾经:胸中线旁开2寸,腹中线旁开0.5寸。
学习啦在线学习网 足太阴脾经:胸中线旁开6寸,腹中线旁开4寸。
足阳明胃经:胸中线旁开4寸,腹中线旁开2寸。
足太阳膀胱经:背部正中线旁开3寸和1.5寸。
足少阳胆经:体侧。
学习啦在线学习网 5、十二时辰经脉流注顺序:
中医经络养生理论二、经脉循行及重要作用
(一)、手太阴肺经:主要分布于上肢内侧前缘。
学习啦在线学习网 1、经脉循行:循行于上胸外侧,行于上肢内侧面桡侧,到达拇指末端。
腕后支脉:从列却穴分出,走向食指桡侧端,与手阳明大肠经相接。
2、主治病变:
⑴.呼吸系统疾病:如急慢性支气管炎、咳嗽、胸痛、气喘、咯血等;
学习啦在线学习网 ⑵.五官疾病:如咽炎等;
学习啦在线学习网 ⑶.经脉所过部位疾病:如掌心热、上肢前外侧缘疼痛等。
3、保健要穴:
⑴.中府
① 定位:胸前臂外上方,前正中线旁开6寸,平第一肋间隙处。
学习啦在线学习网 ② 功能:宣肺理气、平喘止咳,增强肺脏功能。
⑵.列却
学习啦在线学习网 ① 定位:桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。
② 简便取穴:两手虎口自然交叉,一手食指按于另一手桡骨茎突上,手指尖下是穴。
③ 功能:防治咽喉肿痛、气喘咳血、胸部胀满、牙痛、头痛、项强等。
⑶.少商
学习啦在线学习网 ① 定位:拇指桡侧指甲角旁约0.1寸。
学习啦在线学习网 ② 功能:清热、利咽、开窍,对发热、昏迷、咽喉肿痛、咳嗽有较好的防治作用。
⑷.太渊
学习啦在线学习网 ① 定位:掌后腕横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中。
学习啦在线学习网 ② 功能:清肺利咽、通畅经络,防治肺部、咽喉疾病。
(二)、手阳明大肠经:主要分布于上肢外侧前缘
1、经脉循行:起于食指桡侧末端,行于上肢外面桡侧,经肩前、颈部、下齿到达鼻旁(与足阳明胃经相接)。
2、主治病变:
学习啦在线学习网 ⑴.上呼吸道感染:感冒发烧、咳嗽、头痛等;
学习啦在线学习网 ⑵.头面五官疾病:面部痉挛、面瘫、颈部淋巴结肿大、耳鸣、耳聋、鼻窦炎等;
学习啦在线学习网 ⑶.过敏性皮肤病:如皮肤瘙痒等;
学习啦在线学习网 ⑷.经脉所过部位病:手指手臂肿痛、肘、肩肿痛
3、保健要穴:
⑴.合谷
学习啦在线学习网 ① 定位:手背第一、二掌骨间,约平第二掌骨中点处。
② 简便取穴:一手拇指指关节横纹,放在另一手拇、食指间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。
学习啦在线学习网 ③ 功能:保健要穴。可醒脑开窍,疏风清热,镇痛通络,可防治头面疾病,五官疾病。
⑵.曲池
① 定位:屈肘取穴,肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。
② 功能:清热利湿,祛风解表,调和营卫,对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。本穴具有调整血压、固齿,防止老年人视力衰退的功效。
⑶.手三里
学习啦在线学习网 ① 定位:阳溪穴与曲池穴连线上,曲池穴下约2寸是穴。
② 功能:缓解上肢疲劳、酸痛。
⑷.迎香
学习啦在线学习网 ① 定位:鼻翼外缘中点,旁开0.5寸,当鼻唇沟中。
② 功能:清热散风,通鼻窍。
(三)、足阳明胃经:
学习啦在线学习网 1、经脉循行:起于目下,经面一周,行于颈前及胸腹前,至下肢外侧前面,到达次趾外侧末端。足背部支脉:从足背上(冲阳)分出,进入足大趾内侧端(隐白),与足太阴脾经相接。
2、主治病变:
学习啦在线学习网 ⑴.胃下垂、肠麻痹、胃肠神经官能症等。
学习啦在线学习网 ⑵.头面五官疾病,如头痛、牙痛、面神经麻痹、腮腺炎等。
⑶.经脉所过部位病:如胸痛、膝关节痛、下肢痿痹、偏瘫等。
⑷.其他疾病:神经衰弱、身体虚弱、乳腺炎等。
3、保健要穴:
⑴.足三里
学习啦在线学习网 ① 定位:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指处。
学习啦在线学习网 ② 功能:本穴为全身性强壮要穴,可健脾胃,助消化,益气增力,提高人体免疫机能和抗病机能。对所有的消化系统疾病均有较好疗效。
⑵.梁丘
① 定位:在骼前上棘与髌骨外缘连线上2寸。
② 功能:一般肠胃病的常用穴,对急性胃痛有较好作用。
⑶.天枢
① 定位:脐旁2寸。
② 功能:便秘常用穴,对恶心、闹肚子、腹胀肠鸣、月经不调等有效。
⑷.四白
学习啦在线学习网 ① 定位:目直视,瞳孔直下,眶下孔凹陷中。
学习啦在线学习网 ② 功能:头痛眩晕、眼疾、美白养颜。又称“养颜穴”。
⑸.地仓
① 定位:口角旁0.4寸,巨髎穴直下取之。
学习啦在线学习网 ② 功能:疏风通络,可防治口咽,流涎,口角喎斜等。
学习啦在线学习网 (四)、足太阴脾经:主要分布于胸腹和下肢内侧前缘。
1、经脉循行:起于足大趾内侧末端(隐白),行于小腿内面前侧,经小腿中央、大腿内面前侧,到达腹、胸前外侧。胃部支脉:上行过横膈,流注于心中,与手少阴心经相接。
2、主治病变:
⑴.消化系统疾病:如消化不良、肠麻痹、腹泻、便秘、胃肠功能紊乱等;
⑵.泌尿生殖系统疾病:如月经不调、痛经、经闭、盆腔炎、前列腺炎、遗精、阳痿等;
学习啦在线学习网 ⑶.经脉所过部位病:如下肢瘫痪、风湿性关节炎等。
3、保健要穴:
⑴.太白
① 定位:第一跖骨小头后缘,赤白肉际(大脚趾骨节后下方凹陷中,脚背脚底交界的地方)。
② 功能:对脾虚引起的全身乏力,食欲不佳,腹胀,大便稀等有较好作用。亦可补后天之本,增强体质。
⑵.三阴交
① 定位:内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘。
学习啦在线学习网 ② 功能:三阴交是脾经、肾经、肝经交处,又名“女三里”,对所有的妇科病有效。三阴交具有双向调节作用,既能通利又能收摄,能活血又能止血,能滋阴又能利湿。三阴交对增强腹腔诸脏器,特别是生殖系统的健康有重要作用。能防治肠鸣腹泻、腹胀、月经不调、带下、阳痿、遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。
⑶.阴陵泉
① 定位:胫骨内侧,髁骨下缘凹陷中。
② 功能:与三阴交相似,常配合使用。
⑷.血海
① 定位:髌骨内上缘上2寸。
② 简便取穴:屈膝,术者左手按于患者右膝上,四指直上,拇指呈45°角直下,手指尖处事穴。同理取左边穴。
③ 功能:本穴能调和气血、祛风胜湿,可防治月经不调、崩漏、经闭、湿疹、膝关节痛等。
学习啦在线学习网 (五)、手少阴心经:主要分布于上肢内侧后缘。
1、经脉循行:从腋下,行于上肢内面尺侧,到达小指桡侧末端(少冲)。与手太阳小肠经相接。
2、主治病变:
⑴.心血管疾病:心律不齐、心绞痛等。
⑵.神经精神疾病:神经衰弱、精神分裂症等。
⑶.经脉所过部位病:肋痛、肘臂痛等。
3、保健要穴:
⑴.极泉
① 定位:腋窝正中,腋动脉搏动处。
学习啦在线学习网 ② 功能:冠心病、肺心病的治疗穴。
⑵.少海
学习啦在线学习网 ① 定位:屈肘,当肘横纹内端与肱骨上髁连线之中点。
② 功能:肘关节病痛的治疗。
⑶.神门
① 定位:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。
② 功能:本穴能养心安神,可防治心痛、心烦、健忘、失眠等。
⑷.通里
学习啦在线学习网 ① 定位:腕横纹上1寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧。
② 功能:本穴能安神宁心、通窍活络,对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、失眠、腕臂痛有较好防治作用。
(六)、手太阳小肠经:主要分布于上肢外侧后缘。
学习啦在线学习网 1、经脉循行:起于小指尺侧末端(少泽),行于上肢外面尺侧,经肩胛、颈、目下到达耳前。颊部支脉:上行目眶下,抵于鼻旁,至目内眦(睛明)与足太阳膀胱经相接。
2、主治病变:
⑴.头面五官疾病:耳聋、中耳炎、腮腺炎、扁桃体炎、目疾等。
学习啦在线学习网 ⑵.经脉所过部位病:肩背疼痛、肘背疼痛等。
3、保健要穴:
⑴.后溪
① 定位:握拳,第五指掌关节后尺侧,横纹头赤白肉际。
② 功能:宁心安神、舒筋活络、散风清热,能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、咽喉肿痛、牙痛等。
⑵.小海
① 定位:屈肘,当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁间凹陷中。
② 功能:肘臂疼痛、小指发麻等。
⑶.肩贞
① 定位:腋后皱襞上1寸。
② 功能:肩臂疼痛、肩周炎的必用穴。
⑷.天宗
① 定位:肩胛骨岗下窝的中央。
学习啦在线学习网 ② 功能:肩胛疼痛、气喘、肩背部软组织损伤等。
⑸.听宫
学习啦在线学习网 ① 定位:耳屏前,张口凹陷处。
② 功能:宁神志,宣通耳窍,对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛等有较好防治作用。
学习啦在线学习网 (七)、足太阳膀胱经:主要分布于腰背部及下肢外侧后缘。
1、经脉循行:起于目内眦,经头顶、颈部行于脊柱两侧,至下肢外侧后面,过外踝,到达足小趾外侧。
2、主治病变:
⑴.呼吸系统疾病:感冒、肺炎、支气管炎、肺结核等。
⑵.心血管系统疾病:心律不齐、心绞痛等。
⑶.消化系统疾病:肠炎、胃炎、痢疾、消化不良、溃疡、胃下垂、胆囊炎、肝炎等。
学习啦在线学习网 ⑷.泌尿生殖系统疾病:闭经、痛经、月经不调、肾炎、盆腔炎等。
⑸.其他:神经衰弱、痔疮等。
学习啦在线学习网 ⑹.经脉所过部位病:头痛、颈背痛、腰腿痛、风湿性关节炎等。
3、保健要穴:
⑴.肺俞
① 定位:第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。
② 功能:肺的保健穴。可宣肺、平喘、理气,对肺功能失调引起的病变较好。
⑵.心俞
① 定位:第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。
学习啦在线学习网 ② 功能:宁心安神,宽胸止痛,是心的常用保健穴。
⑶.肝俞
学习啦在线学习网 ① 定位:第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。
学习啦在线学习网 ② 功能:肝的保健穴,能疏肝利胆,养血明目。
⑷.脾俞
① 定位:第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
学习啦在线学习网 ② 功能:人体气血化生之源——脾的保健穴。能健脾利湿,和胃降逆,可防治肢体乏力,背痛,腹胀腹泻等。
⑸.胃俞
学习啦在线学习网 ① 定位:第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸。
学习啦在线学习网 ② 功能:和胃理气、化湿消滞,对胃痛纳少、腹胀肠鸣、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。
⑹.肾俞
学习啦在线学习网 ① 定位:第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。
② 功能:补肾壮腰,益精利湿,对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好作用。
⑺.大肠俞
① 定位:第四腰椎棘突下,旁开1.5寸。
② 功能:对便秘、腹胀腹泻、腰痛有较好作用。
⑻.委中
① 定位:腘横纹中央。
② 功能:主治腰背疼痛,“腰背委中求”。
⑼.承山
① 定位:腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。
学习啦在线学习网 ② 功能:主要用于缓解肌肉疲劳、腰腿痛及痔疮,对便秘也有疗效。尤其对运动后的小腿酸乏、抽筋较好。
(八)、足少阴肾经:主要分布于下肢内侧后缘及胸腹部。
1、经脉循行:起于足小趾下,从足心行于下肢内面后侧,到达腹胸内侧。
2、主治病变:
学习啦在线学习网 ⑴.泌尿生殖系统:阳痿、遗精、痛经、肾炎等;
⑵.五官疾病:耳聋、耳鸣、牙痛等;
学习啦在线学习网 ⑶.其他:休克、中暑、中风等。
3、保健要穴:
⑴.涌泉
学习啦在线学习网 ① 定位:足底前1/3处。
学习啦在线学习网 ② 功能:人身第二长寿穴。对头痛、头晕、失眠、便秘等有较好作用,是口腔溃疡、高血压、心绞痛、糖尿病的较佳治疗穴位。
⑵.太溪
① 定位:内踝高点与跟腱之间凹陷中。
② 功能:壮腰、健骨、益肾,可防治腰痛、月经不调、失眠、阳痿、遗精等。
学习啦在线学习网 (九)、手厥阴心包经:主要分布于上肢内侧中线。
1、经脉循行:从乳头外侧经胸,行于上肢内侧当中,到达中指末端。掌中支脉:从劳宫穴分出,沿无名指尺侧到指端,与手少阳三焦经相接。
2、主治病变:
⑴.心血管疾病:心动过速、心动过缓、心绞痛以及神经官能症等;
学习啦在线学习网 ⑵.神经精神疾病:神经衰弱、精神分裂症等;
学习啦在线学习网 ⑶.其他:胸闷、胃痛、呕吐、肘臂痛、掌心热等。
3、保健要穴:
⑴.内关
学习啦在线学习网 ① 定位:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
② 功能:宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕,对心痛、失眠、胸闷、心悸等多种心脏病有较好防治作用。被称为“随身携带的心脏药”。
⑵.中冲
① 定位:中指尖端的中央。
② 功能:常用急救穴之一。能清心开窍,退热苏厥,对中风昏迷、心胸烦闷、热病中暑有一定功效。
学习啦在线学习网 (十)、手少阳三焦经:主要分布于上肢外侧中线。
1、经脉循行:起于手无名指尺侧末端,行于上肢外侧当中,经肩上、颈部、耳后到达眉梢。耳部支脉:从耳后入耳中,出走耳前,到达目外眦,与足少阳胆经相接。
2、主治病变:
⑴.五官疾病:偏头痛、面神经麻痹、耳鸣、咽炎、淋巴结肿大等;
⑵.经脉所过部位病:颈项痛、肩背痛、手背肿痛等。
3、保健要穴:
⑴.阳池
学习啦在线学习网 ① 定位:腕背横纹中,指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。
学习啦在线学习网 ② 功能:舒筋、通络、解热,对肩臂痛、腕痛、扁桃体炎有较好防治作用。
⑵.外关
① 定位:腕背横纹上2寸,桡骨与尺骨之间。
学习啦在线学习网 ② 功能:清热疏络,对肩臂痛、头痛、胁肋痛有效。
⑶.支沟
① 定位:腕背横纹上3寸,桡骨与尺骨之间。
② 功能:理气解郁、疏通腑气,通经络,能较好的防治便秘、胁肋痛、耳鸣耳聋等。
⑷.肩髎
① 定位:肩峰后下方,上臂外展,当肩髃穴后寸许的凹陷中。
学习啦在线学习网 ② 功能:《针灸甲乙经》言:肩重不举,臂痛,肩髎主之。
(十一)、足少阳胆经:主要分布于下肢外侧中线,侧胸腹及侧头面。
1、经脉循行:起于目外眦,行于头顶、头顶外侧,颈部,经胸腰侧面至下肢外侧正中,到达第四趾外侧端。足背部支脉:从足临泣分出,沿第一、二跖骨之间,至大趾端(大敦)与足厥阴肝经相接。
2、主治病变:
⑴.肝胆疾病:胆绞痛、胆囊炎、肝炎等;
⑵.头面五官疾病:偏头痛、眼痛、颈项痛、牙痛、面神经麻痹等;
⑶.经脉所过部位病:如肋痛、髋关节痛、膝关节痛等。
3、保健要穴:
⑴.风池
① 定位:胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中,平风府穴处。
学习啦在线学习网 ② 功能:聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热,对神经衰弱、落枕、耳鸣等有一定功效。
⑵.肩井
① 定位:大椎穴(督脉)与肩峰连线的中点。
学习啦在线学习网 ② 功能:能很好的缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬,对牙疼、头项痛、肩背痛有效。
⑶.环跳
① 定位:股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。
② 功能:有较强的通经活络作用,对腰胯腿痛、中风偏瘫、风寒湿痹、坐骨神经痛、下肢麻痹等有一定防治作用。
⑷.风市
学习啦在线学习网 ① 定位:大腿外侧正中,腘横纹水平线上7寸。
② 简便定位:以手掌贴于大腿外,中指尖下是穴。
学习啦在线学习网 ③ 功能:主治下肢痿痹、遍身瘙痒、脚气等。
⑸.阳陵泉
① 定位:腓骨小头前下方凹陷中。
学习啦在线学习网 ② 功能:对慢性胃炎、泛酸有较好作用。与其下一寸处得胆囊穴相配,对胆囊炎的治疗和预防有较好作用。
学习啦在线学习网 (十二)、足厥阴肝经
学习啦在线学习网 1、经脉循行:起于足拇趾外侧端,行于小腿内侧,经大腿内面中央,经前阴部到达肋下。
2、主治病变:
学习啦在线学习网 ⑴.泌尿生殖系统:痛经、崩漏、前列腺炎、膀胱炎、疝气痛等;
⑵.肝胆疾病:急慢性肝炎、胆囊炎、肝脾肿大等;
⑶.其他:头顶痛、眩晕等。
3、保健要穴:
⑴.行间
学习啦在线学习网 ① 定位:足背,第一二趾间缝纹端。
② 功能:主治头痛、目眩、痛经、月经不调等。
⑵.太冲
学习啦在线学习网 ① 定位:足背,第一二跖骨结合部之前凹陷中。
学习啦在线学习网 ② 功能:治疗各种肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热、清利头目,对女性月经不调有很好疗效。
⑶.章门
学习啦在线学习网 ① 定位:第十一肋端。
学习啦在线学习网 ② 功能:健脾胃,疏肝理气,活血化瘀,可治疗腹胀、胃脘痛、肋痛、呕吐等。
奇经八脉
(一)、督脉
学习啦在线学习网 1、经脉循行:起于小腹内,下出于会阴部,向后行于脊柱的内部,上达顶后风府,进入脑内,上行巅顶,沿前额下行至鼻柱。
学习啦在线学习网 2、主要症候:脊柱强痛等。
3、保健要穴:
⑴.命门
学习啦在线学习网 ① 定位:第二腰椎棘突下,与脐平。
学习啦在线学习网 ② 功能:强腰补肾,壮阳。
⑵.风府
① 定位:后发际正中直上1寸。
学习啦在线学习网 ② 功能:祛除头痛、眩晕等,对落枕有效。
⑶.百会
学习啦在线学习网 ① 定位:后发际正中直上7寸(耳尖直上,头顶正中)。
学习啦在线学习网 ② 功能:降血压、健忘、防失眠,防阳气下陷。
⑴.神庭
学习啦在线学习网 ① 定位:前发际正中直上0.5寸。
学习啦在线学习网 ② 功能:安神醒脑。
学习啦在线学习网 (二)、任脉:女性的雌激素。
1、经脉循行:起于小腹内,下出会阴部,向上行于阴毛区,沿着腹内向上经关元等穴,到达咽喉部,上行绕唇,于人中处与督脉相接。
2、主要症候:疝气、带下、腹中结块、月经不调、不孕等。
3、保健要穴:
⑴.关元
① 定位:脐下3寸。
学习啦在线学习网 ② 功能:人身第一性保健要穴。对女性不孕、月经不调疗效确切。
⑵.气海
学习啦在线学习网 ① 定位:脐下1.5寸。
② 功能:人体性命之祖,强壮要穴。
⑶.神阙
学习啦在线学习网 ① 定位:脐的中间。
② 功能:
⑷.中脘
① 定位:脐上4寸。
学习啦在线学习网 ② 功能:脾胃之疾,无所不能。
⑵.膻中
① 定位:前正中线,平第四肋间隙。
学习啦在线学习网 ② 功能:宽心理气。