西红柿的养生功效

西红柿的养生功效

　　西红柿是我们日常生活中最常见到的食物，它不仅具有着丰富的营养，而且还具有很高的养生保健功效。那西红柿的养生功效有哪些呢？下面学习啦小编给大家介绍西红柿的养生功效，希望对你有用!

　　西红柿的10个养生功效

　　1、治高血压

学习啦在线学习网 　　每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。

　　2、治贫血

　　将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血。

　　3、治溃疡

　　轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。

　　4、治皮肤病

　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。

　　5、美容、防衰老

　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

　　6、防癌

学习啦在线学习网 　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

　　7、治肝炎

　　取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。

　　8、防中暑

　　将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

　　9、退高烧

学习啦在线学习网 　　将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。

　　10、治牙龈出血

　　将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。

　　吃西红柿的禁忌

　　1、空腹时不宜食用

　　番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝聚成不溶解的块状物，轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

　　2、不宜和青瓜同食

　　青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，假如二者一起食用，会达不到补充营养的效果。

学习啦在线学习网 　　3、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食

学习啦在线学习网 　　番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

　　西红柿的养生食谱推荐

　　一、西红柿土豆炖牛肉

学习啦在线学习网 　　主料：伊赛牛腹肉1000克、土豆1000克、番茄3个

学习啦在线学习网 　　辅料：番茄酱200克、八角3个、香叶、桂皮、肉蔻、葱姜、料酒、老抽、盐、植物油各适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、牛肉洗净切成块，西红柿切小块、葱姜切片、土豆去皮切菱形块用清水冲净;

学习啦在线学习网 　　2、锅里烧水等水开后把牛肉焯一下，冲去血沫备用;

　　3、炒锅倒油，倒入牛肉炒几分钟，然后把葱姜片、大料和料酒和老抽加入炒约5分钟;

　　4、把炒好的牛肉转入双立人炖锅(砂锅也可)加入没过牛肉的热水;

　　5、炒锅少倒些油，倒入切块的番茄和番茄酱炒几分钟后加入牛肉中，稍大火烧开后转小火慢炖约1个半小时;

学习啦在线学习网 　　6、 加入洗去淀粉的土豆，放盐小火再炖约30分钟即可出锅。

　　二、蒜香番茄炒土豆片

　　主料：土豆1个、番茄1个

　　辅料：大蒜4瓣、香菜、 盐1/2茶匙

　　做法：

　　1、土豆去皮，切成薄片放入清水中浸泡;

　　2、番茄洗净后去蒂，切成块;

学习啦在线学习网 　　3、大蒜去皮，切成片备用;

　　4、香菜洗净后，切成1厘米长的段;

　　5、锅中倒入油，放入一半的大蒜炒香，放入土豆片炒至土豆片变成透明色;

学习啦在线学习网 　　6、放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀;

学习啦在线学习网 　　7、关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。

　　三、西红柿烧茄子

学习啦在线学习网 　　原料：绿茄子两个、西红柿2-3个

学习啦在线学习网 　　调料：油、盐、糖、生抽、蒜末各适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、茄子洗净掰成块;西红柿也切成块;

　　3、锅内放油烧热，放入茄子块翻炒;

学习啦在线学习网 　　4、加入西红柿，小火炖煮至西红柿出汁;

学习啦在线学习网 　　5、加入盐、糖、少许生抽，撒入蒜末出锅。