五谷杂粮养生食谱_五谷杂粮养生配方

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学习啦在线学习网 　　五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，现代科学也证实，科学地食用五谷，确实对健康具有重要意义。下面学习啦小编给大家介绍五谷杂粮养生食谱，希望对你有用!

　　五谷杂粮养生食谱

学习啦在线学习网 　　一、养心补血糊：

　　可改善血液循环，健脑益智，增强活力。

　　配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。

学习啦在线学习网 　　二、补肾益气糊：

学习啦在线学习网 　　可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。

学习啦在线学习网 　　配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。

学习啦在线学习网 　　三、清肝明目糊：

　　可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、 清肝明目。

　　配方：糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。

学习啦在线学习网 　　四、提神静气糊：

学习啦在线学习网 　　可补血益气，调理消化系统，预防贫血及骨质疏松。

　　配方：糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。

学习啦在线学习网 　　五、万寿养生糊：

学习啦在线学习网 　　可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。

　　配方：糙米、花生、小米、小麦、莲子。

　　六、润肺养颜糊：

学习啦在线学习网 　　可益气和血，清热除烦，润肺养颜。

学习啦在线学习网 　　配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。

学习啦在线学习网 　　七、健脾养胃糊：

学习啦在线学习网 　　可均衡营养，调节五脏，温中和胃，补充气血。

　　配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。