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保健养生精油

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保健养生精油

学习啦在线学习网   精油早已为都市女性所熟知,但它更多地被用于美容,保健养生功效往往为人们所忽视,精油怎么用才保健养生?下面就让学习啦小编为大家介绍精油的保健养生用法,希望可以帮到大家,欢迎阅读!

  精油的保健养生用法一、随时随地精油不离身

学习啦在线学习网   作为一个专业的芳香爱好者,不管是出差还是旅游,我都会随身携带一瓶精油。最受我青睐的是杉木精油,因为它有消炎、镇定、促进睡眠的功效,能帮助我应付在旅途中遇到的很多健康问题。

  也许你认为精油只有在做SPA按摩或泡澡时才能用得上,其实不然,享受精油的方法可以很灵活,比如我会将精油滴在手帕或面巾纸上随身携带,淡淡的香味让我感觉自己很有女人味,因此心情愉快;而睡前滴两三滴到枕头上,则可以让我的睡眠更香甜。

学习啦在线学习网   寒冷干燥的秋冬季节里,你还可以把精油滴在刚烧开的热水里做面部熏蒸,美肤的同时还能改善干燥敏感的呼吸系统,抵御感冒的侵袭。此外,你甚至可以把精油滴在任何热源上,如暖气片或灯泡上,以达到熏蒸的效果。不仅如此,你办公桌上的加湿器里也可以滴几滴精油,这样可以让你在办公时间更加愉悦。

  精油的保健养生用法二、解压

  对于压力大的女性,我会推荐苦橙花,因为苦橙花对于内分泌紊乱带来的情绪问题有很好的缓解作用。职业女性普遍压力大,经前情绪反应也比较大,所以,每天使用苦橙花作为居家熏香是很好的疏解方式。另外,处于更年期、有产后抑郁倾向的女性也可以适当使用苦橙花精油,以此来稳定情绪、愉悦感官。对于因压力大而失眠的人,可以用檀香木,还可以试试薰衣草,但千万不要用迷迭香,因为迷迭香反而会扰乱你的睡眠。

  一般来说,使用精油并没有所谓的黄金时间。按照你对自己身体和心情的感受,选择自己需要的时间段来使用就好。我不建议太频繁地使用精油做身体护理,拿泡澡来说,一周使用两次就够了。

  精油的保健养生用法三、用对精油,堪比妇科良药

  精油在减压和美容方面有着出色的表现,但它在妇科方面的作用却常常被我们所忽视。你知道吗,80%的植物精油都有通经的功效,其中最著名的两款与月经相关的精油就是紫苏和茴香。前者用来缓解月经过少的问题,后者用来帮助消除月经过多的困扰。你可以在月经前7天,每晚睡前用精油按摩下腹部和后腰部。 另外值得推荐的一款女性精油是鼠尾草精油,它专门照顾更年期女性。由于鼠尾草精油的成分与雌激素十分类似,能养护子宫,因此对于因年龄增长而引起的经期与更年期问题非常有效。对于那些出现月经周期紊乱、经量稀少、夜间燥热盗汗、心情抑郁等问题的女性,不妨尝试通过使用鼠尾草精油改善症状。此外,没药精油具有杀死生殖器官感染病菌的功能,可有效治疗阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等妇科感染性炎症。

  精油的保健养生用法四、男性也适合

  男人也一样适合用。例如著名的茉莉花精油就有着显著的“壮阳特性”,能改善男性阳痿及体力不支等情况。试着把茉莉、香水树和黑胡椒或生姜与媒介油调和在一起当做按摩油使用,或滴入浴缸泡澡,尝试几次后,就会发现他身体的良性变化。

学习啦在线学习网   另外,香水树精油也适合男性使用。它有一个特别贴切的形容词:Erotic Scent,直译成中文就是“s.q的香味”。意思是置身在香水树精油的香气氛围中,人的性能力会有所加强。所以香水树一直是制造男用古龙水、须后水的常用配方,并且在壮阳补品里长期担任香料的角色。

  精油的保健养生用法五、与精油有关的那些事儿

学习啦在线学习网   鉴别精油的小方法:有两个小方法可以鉴别——把精油滴在水里,如果浮在水面上就是假的;另一种方法是,把精油滴在白纸上,如果留下油印就不是纯精油。价格低廉的精油往往是化学合成的,不但对身心无益,还会造成对人体的伤害。精油的保存期限:没有开封的纯精油的保存期限可以长达3年~20年;开封后的纯精油,如果储存情况良好,可保存至少2年;而自己调配的复方精油,则因媒介油容易变质,保存期限较短,最多只能保存6个星期。最好把精油存放在深色玻璃瓶中,同时避免阳光照射,不仅可以延长它的保存期限,还可以确保它的理疗性能。此外,纯粹的精油如玫瑰、茉莉、橙花精油等最好储存在冰箱里,使用前1个小时从冰箱里拿出,待恢复到室温时再使用。

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