养生早餐糊怎么制作
一日之计在于晨，早上养生很重要，那么早餐也是很重要的，那么养生早餐怎么吃呢，学习啦小编推荐养生早餐糊，下面是小编为大家收集整理的养生早餐糊的制作方法，欢迎大家阅读。
养生早餐糊的制作方法第一款：南瓜牛奶糊
这款比较适合胃口不好，或者血糖偏高的人!
小贴士：
南瓜较硬，切开尽量小些。
注意事项：
1.用破壁机粉南瓜，不要一次投入太多，从进料口一个一个分别投入，会更容易绞碎。
学习啦在线学习网 2.南瓜熬煮过程中，产生的气泡容易溅出，烫伤皮肤，所以，一定要是小火慢慢熬。
原料：
南瓜500g 牛奶200ml
操作方法：
将南瓜投入破壁机粉碎后，选择浓汤键，粉碎后取出。没有破壁机的可以蒸熟后捣碎!
2.加入牛奶混匀后，小火加热。煮至颜色金黄色。取出。
养生早餐糊的制作方法第二款：鲜玉米糊
这款比较适合想要减肥，或者胃口比较小，还有就是用脑较多的人士!
原料：
鲜玉米1-2根
操作方法：
学习啦在线学习网 1.现将鲜玉米煮熟脱粒。
学习啦在线学习网 2.放入料理机，将水加至1000ml处。(可以把水换成牛奶，味道更甜香)
学习啦在线学习网 3.选择豆浆键。
学习啦在线学习网 4.加入适量糖或蜂蜜
养生早餐糊的制作方法第三款：六味养生早餐糊
1、山药：平民补品，药不可貌相
山药是我们餐桌上常有的一道菜，模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。山药也是一种平民补品，有很大的营养价值，身体虚弱或是大病初愈的人多吃点山药滋补身体。
具体功效：健脾益胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿。
学习啦在线学习网 2、薏米：排毒抗癌圣品
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童学习啦在线学习网都是比较好的药用食物，可经常服用。薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热、增强肾功能的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染等疾病。
学习啦在线学习网 具体功效：健脾止泻，缓解食少、腹胀，利水消肿，补肺止渴。
3、芡实：健脾益肾佳品
学习啦在线学习网 芡实是健脾补肾的绝佳首选，自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
学习啦在线学习网 芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，那芡实就是一只有力的大手，把您托住。不至让您的气血白白的流失。有人长期腹泄，下利清谷;有人遗精滑脱，其势难禁;有人夜尿频多，无法安睡;这时，您就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说的最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”
具体功效：补中益气、防癌抗癌、防衰延寿。
4、莲子：味美养人滋补品
学习啦在线学习网 莲子清热解毒、止咳化痰，常用来煲汤、煮粥，是平常传统药膳中常用的一味食材。除了作为珍贵的滋补食品外，还是一付妙药。在中医处方上，莲子通常称为莲肉、湘莲肉。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。
学习啦在线学习网 具体功效：防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑。
学习啦在线学习网 5、茯苓：“四时神药”本领大
茯苓，又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。自古便被列为“中药八珍”之一，早在《神农本草经》中就把它列为上品。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓能宁心益脾补肾，以其行有形之水，布无形之气也。利水行气，起阴以从阳，布阳以化阴，俾清生浊降，外达下行，而心脾肾三脏得以补益也。
学习啦在线学习网 具体功效：利尿渗湿、补肺脾、化痰湿、养心安神、抗癌。
学习啦在线学习网 6、鸡内金：以形补形，健胃金药
鸡内金，鸡之脾胃也。中有瓷石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。单看“鸡内金”这个名字，就知道古人对它有多重视，把它比作鸡身体内的“黄金”。老人们都知道，它是帮助消化的。其实，鸡内金的功效不仅仅是帮助消化那么简单。
学习啦在线学习网 具体功效：增强消化、调治积食、补脾胃、消结石、祛除湿热。
六味早餐糊的作用：
★调节血压、血脂、血糖，预防糖尿病的并发症，净化血液
学习啦在线学习网 ★有明显的抗氧化作用，可活化细胞，消除色斑，消除自由基，抗辐射，增强免疫力
学习啦在线学习网 ★六味早餐糊含量丰富，具有软化血管、改善微循环、防止血栓形成
学习啦在线学习网 ★保护胃粘膜，长期服用有助于慢性胃炎和溃疡病的康复
学习啦在线学习网 ★美容，美白，抗养化健康人群都可长期服用!
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