养生壶怎么做酸奶_
养生壶怎么做酸奶_
大家都很喜欢喝酸奶，学习啦小编现在就告诉你养生壶如何做酸奶吧，快来看看这篇文章了解详情吧。养生壶可以给我们的生活食疗带来很多方便,其中就可以用它来制作酸奶,
养生壶做酸奶的具体步骤
1.将养生壶随赠的酸奶杯杯身杯盖用开水烫2分钟杀菌消毒，烫后无任何异味，良心厂商。
2.将原味发酵酸奶与纯牛奶按照1:10的比例混合均匀倒入酸奶杯。
3.将养生壶内倒入最低量刻度的温水。放入酸奶杯，盖好盖子。
4.将养生壶酸奶功能打开，会自动定时8小时。然后等待就可以啦。
学习啦在线学习网 5.将发酵好的酸奶取出放入冰箱冷藏1小时。味道会更美。然后就是各种拌各种吃啦。有小伙伴问什么时候放糖比较好，小编建议，发酵完成后再放比较好。但是，如果是为了减肥，那还是不要放糖啦!
养生壶做酸奶的技巧
自己diy动手做酸奶可以加各种自己喜欢的水果，蜂蜜等，不添加任何糖精，香料，防腐剂美味又放心。把纯奶和乳酸菌(或者超市买的新鲜酸奶少许作为发酵原料)，放入酸奶盒或酸奶桶中，然后把酸奶盒放入玻璃壶中，倒入少许水发酵，带“酸奶”功能的养生壶款式直接选酸奶功能就可以完成。酸奶盒或酸奶桶一般是随机附送的。
有些养生壶的保温设置40°时可以用10小时做出美味的酸奶，往酸奶杯中倒入菌类、白糖、纯牛奶搅拌一会，选择保温功能并设置好温度就可以了。看到了吧养生壶怎么做酸奶就是这么简单。
为什么要养生壶制作酸奶，因为超市的酸奶添加了糖精，香料，防腐剂，并且放久了，里面对身体有益的活性乳酸菌已经死掉很多。而自己动手做的酸奶，不添加任何对身体有害的东西，还可以根据自己的口味加水果蜂蜜等，并且富含大量活性乳酸菌，再说用养生壶做酸奶也相对简单何乐而不为呢!
养生壶酸奶推荐
苹果×酸奶 助消化
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。
学习啦在线学习网 首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。
学习啦在线学习网 苹果搭配酸奶的味道清新，清爽不腻口，仅仅作为零食来吃也是极好的。
黄瓜×酸奶 美容纤体
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。
可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。
学习啦在线学习网 红糖X酸奶 缓解便秘
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。
这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果
学习啦在线学习网 木瓜×酸奶 减肥
学习啦在线学习网 木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。
把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用。
香蕉X酸奶 润肠饱腹
香蕉是女生钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。
学习啦在线学习网 绿茶X酸奶 瘦腹
喝绿茶酸奶起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成。
学习啦在线学习网 选择绿茶粉，把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用。
学习啦在线学习网 干果×酸奶 补充营养
干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题。对于长期对着电脑的人群来说，还能缓解眼睛疲劳。
学习啦在线学习网 将坚果 (核桃，杏仁，碧根果，巴达木等)去壳，捣碎，洒在酸奶上或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。
学习啦在线学习网 红酒×酸奶 排毒美容
红酒能美容，酸奶通便，两者结合就可以起到治疗便秘的效果。
学习啦在线学习网 而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。
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