养生必喝的健康茶饮
养生必喝的健康茶饮
现代人对茶的保健功效的认识越来越深,健康茶饮成为人们新的时尚追求。不妨和学习啦小编一起来了解下养生必喝的健康茶饮,欢迎大家的阅读!
养生必喝的枸杞茶饮
1、三花枸杞茶
学习啦在线学习网 由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g─7g,每日一袋,开水冲饮2─3次,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月。
2、天雁枸杞茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症,习惯性便秘等症。每日两次,早饭前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g─3g,用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱,每30天为一疗程,每一疗程停服两周,忌酒、辛辣食物,并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用,或在医生指导下慎用。
3、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2─3次,3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察,显效(体重减轻2公斤以上)27名,总有效率为68.2%。
4、枸杞决明茶
由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次,2─3个月为一疗程,对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外,还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等,均有一定的减肥作用,肥胖者不妨选择试用。枸杞茶的禁忌不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
春末夏初养生必喝的茶饮
菊花薄荷饮
适用症状:眼睛痠涩、头痛。
学习啦在线学习网 材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。
柴胡甘草茶
学习啦在线学习网 适用症状:口乾舌燥、嘴破。
学习啦在线学习网 材料:柴胡、甘草各3克。
学习啦在线学习网 功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。
玫瑰白芍茶
适用症状:纾缓胸闷、烦躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
银花栀子饮
适用症状:痘痘问题、浅眠。
材料:金银花、栀子各3克。
功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子清肝泻火、镇静除烦。
学习啦在线学习网 那么,五一饮茶有哪些禁忌呢?
春末夏初饮茶的禁忌
学习啦在线学习网 忌过度饮茶。茶叶里含有咖啡因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好。
忌饮浓茶。茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,茶碱积聚过多,致使神经功能失调。
学习啦在线学习网 忌久泡茶水。如泡时过久,茶叶中的维生素遭到破坏,还可产生某些物质,喝后对人体产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者,更应忌饮久泡的茶水。
学习啦在线学习网 忌空腹饮茶。早晨空腹饮茶,稀释胃酸,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
忌睡前饮茶。睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡。
学习啦在线学习网 忌饮隔夜茶。茶水放久易发馊变质,茶水中的鞣酸会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。
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