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健康之路泡脚养生好吗

时间: 梁珊924 分享

健康之路泡脚养生好吗

  脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。那么泡脚养生好吗?下面跟着学习啦小编一下来看一下吧。

  泡脚养生的作用

  泡脚养生作用一

  缓解疲劳综合征:缓解慢性疲劳代茶饮:西洋参枸杞茶。缓解疲劳综合征的泡脚方:刺五加+生首乌+党参+苏木泡脚药水最少可存放两天、药效不减。按揉三阴交可对肝、肾、脾有补益作用。

学习啦在线学习网   缓解失眠:缓解失眠的泡脚方:柴胡+木香+生枣仁+夜交藤。泡脚方中加醋可软化角质促进吸收。泡脚后同时按揉照海穴、申脉穴助眠效果更好。泡脚后及时饮水可加强排毒效果。失眠时泡脚配合合欢茶可增强效果。合欢花有镇静安神、养心养血的作用。

  泡脚养生作用二

学习啦在线学习网   缓解风寒感冒:解风寒感冒泡脚方:羌活+桂枝+生姜+生麻黄。缓解风寒感冒配合代茶饮方:生姜+红糖+葱白。

  缓解虚寒型胃痛:缓解虚寒型胃痛泡脚方:干姜+高良姜+小茴香+肉桂。缓解虚寒型胃痛配合代茶饮方:紫苏+佛手。

  缓解虚寒型腹泻:缓解虚寒型腹泻的泡脚方:肉豆蔻+砂仁+荜拨。虚寒型腹泻配合代茶饮方:高良姜+砂仁。

  泡脚养生作用三

  脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。

  用热水泡脚时,我们会发现脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。

  同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。

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