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女人吃什么保养品能留住青春

时间: 梁珊924 分享

学习啦在线学习网   美是人类的天性,尤其是对于爱美的MM而言,即使是年轻容颜不再,但是她们仍然存在一丝期盼,渴望能够回归20岁的肌肤,那时候的肌肤最年轻美丽的。女人吃什么保养品能留住青春?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。

  女性留住青春的保养品

  1、红枣

  红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。

  医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

  维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣,终身不显老”。

  2、绿茶

学习啦在线学习网   我们熟知的绿茶其实是十分有效的女性美容养颜饮品,它含有许多解毒的因子,可以帮助我们身体排出有毒物质。女性坚持喝绿茶,不仅能抗衰老,同时还能抵抗电脑辐射,是护肤的绝佳帮手。。

学习啦在线学习网   3、玉颜膏(养阴生津,润肤玉颜)

  玉竹500克,白蜜250克,选肥白玉竹切成粗末,加水煎熬三次去渣浓缩,加白蜜收膏。每日早晚空腹30克,以白水冲饮。

学习啦在线学习网   4、仙人粥(防老去皱)

  制首乌30、粳米60克、红枣20颗,用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣,将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥,熟时加适量红糖,再煮沸即成。早晚空腹食用,7-10天为一疗程,隔5天后再食用。

  5、龙眼&枸杞

学习啦在线学习网   龙眼又名为桂圆,味甘性平,有养心安神,滋阴补血的功效,最适合于体弱多病,心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙服肉加冰糖熬制成“玉灵膏”,每天早晚冲服一汤匙,简单方便易于保存。

  6、绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜,顾名思义必须是拥有绿色蔬菜叶的蔬菜。这类的蔬菜一般为碱性,它可以中和平时饮食中的糖和肉及蛋产生的多余的酸性物质,使我们的身体维持在最理想的状态。生活中较为常见的食物有菠菜、芥蓝、油菜叶等等蔬菜。

  7、葡萄酒

  大S推荐的自制葡萄酒面膜使得利用葡萄酒护肤曾一度风靡不止,其实葡萄酒确实是十分有益于女性美容养颜的饮品,它含有的营养物质,能有效帮助女性延缓衰老,让肌肤更显年轻紧致。所以,想要抗衰老的MM不妨平时闲暇在家,喝喝红酒也是不错的美容方式。

  8、蜂蜜

  蜂蜜采百花之精,有女性美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑。

  特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌,铁、钙,镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱,在西方也倍受青睐,据传西方医学鼻祖希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用,也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

  女性留住青春的提示

学习啦在线学习网   提示一:不要急于起床。

学习啦在线学习网   早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。

学习啦在线学习网   提示二:减轻精神压力。

  下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。

  呼吸平稳:当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这只会加重精神压力。

  纠正姿势:精神压力会让我们渐渐驼背,赶快伸直吧,仿佛从肩上卸掉一堆重物一样。

学习啦在线学习网   规范行为:即使在几乎没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。

学习啦在线学习网   提示三:少乘电梯。

学习啦在线学习网   每天沿楼梯上下6分钟以上,这样能让你保持精神焕发。

  提示四:注意走路姿态。

学习啦在线学习网   在家里或公园里散步时,挺起胸膛走一走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。

  提示五:每天都要运动。

学习啦在线学习网   蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形,改善血液循环。

  提示六:饭后先收拾厨房。

  吃完饭后别马上坐下或躺下休息,可先收拾餐桌、洗涮碗碟,再干点其他的活。总之,饭后强迫自己运动15分钟。

  提示七:不要久坐。

学习啦在线学习网   边看电视边做些简单的体操。工作时,不要把同事从别的房间里喊过来,而是亲自走过去。

学习啦在线学习网   提示八:多多交往。

学习啦在线学习网   擅长交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。

学习啦在线学习网   提示九:笑口常开。

女人吃什么保养品能留住青春

美是人类的天性,尤其是对于爱美的MM而言,即使是年轻容颜不再,但是她们仍然存在一丝期盼,渴望能够回归20岁的肌肤,那时候的肌肤最年轻美丽的。女人吃什么保养品能留住青春?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。 女性留住青春的保养品 1
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