肠胃不好怎么办？

　　每天的很多食物都是要靠肠胃来消化吸收的。如果肠胃出现了疾病的症状，或者是不舒服的情况，那么消化吸收的功能就会受到很大的影响。如果不能很及时的进行有效治疗和控制，那么是可能会导致更严重疾病发生的。那肠胃不好怎么办?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。

　　肠胃不好的禁忌

　　少吃腌制的食物

学习啦在线学习网 　　腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，在吃进肚子后会生成亚硝酸铵，有很强的致癌性。

　　少吃辛辣食物

　　肠胃不好的人吃辛辣的食物很容易产生腹泻等现象。

学习啦在线学习网 　　少吃烟熏肉、油炸食物和油腻食物

　　烟熏和油炸类食物内含有很多致癌性物质，对肠胃不好的人的伤害很大。

　　忌冷热

学习啦在线学习网 　　过冷或过热的食物进入肠胃会产生过激反应，让原本温和的消化活动异常亢奋。肠胃是喜温的，一般37摄氏度为最佳。

　　少喝酒

　　胃受到刺激才会分泌胃酸，过度的刺激会对胃产生严重的伤害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。

　　肠胃养生的方法

　　首先对于朋友们来说肠胃养生的秘诀之一就是少吃多餐，也就是说朋友们每一餐要吃的少，但是吃的次数可以尽量的多，这样对于大家的肠胃就不会造成压力了，食物的吸收的效率也会更高，尤其是在吃的时候也要注意放慢速度，不论朋友们的工作即使很忙，也要给自己充足的吃饭的时间这是必须的!

学习啦在线学习网 　　其次就是即使朋友们在很炎热的季节的时候，朋友们也要注意给自己的胃部保暖，不要由于天气热就使劲的食用一些非常冰冷的食物，这样的刺激肠胃未必能够承受得住，所以大家也要注意适量的去吃一些热牛奶，暖暖朋友们的肠胃是非常有必要的!

　　最后朋友们需要注意的就是多食用一些汤和粥来养养胃是很关键的，长期的食用米饭以及一些比较难以消化的食物是会造成肠胃疲惫，所以食用汤和粥就可以很好让肠胃得到消化!