男士养生的食谱

　　男人也要注意调养身体，特别是工作繁忙、压力大的男性!那么，男士养生的食谱有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　男士养生的食谱第一：羊外肾汤

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　　做法：将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜，然后清洗后切片;将猪骨头汤熬浓之后加入其他配料，烧开之后放入猪脊髓，十五分钟加入准备好的羊外肾，大火烧开三分钟之后就可以起锅，最后撒上香菜末就可以服用了。

学习啦在线学习网 　　功效：这道食谱具有很好的补肾益精效果，非常适合那些肾精不足或者是阳痿的患者服用。这道食谱的食用方法非常的简单，汤、羊外肾以及骨髓最好都能够趁热服用。

　　男士养生的食谱第二：首乌鸽蛋汤

学习啦在线学习网 　　材料：何首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食盐

学习啦在线学习网 　　做法：将鸽蛋先放入清水中浸泡十五分钟，然后放入锅中煮熟，最后去除蛋壳;将草菇去除外皮之后去除芯部位;将何首乌还有熟地这两种中药放入锅中煎煮半个小时，最后留下药液;将药液、鸽蛋以及草菇一起放入锅中，大火炖煮三十分钟，随后加入食盐就可以服用了。

　　功效：这道食谱具有很好的补肝肾作用，并且坚持服用不仅能够补充身体所需要的精血，还能够起到黑发的效果。这道食谱由于添加了草菇，所以纤维食物，味道也非常的爽口适合服用。相关文章》》男人吃姜治肾虚阳痿 不要去皮早上吃最好

　　男士养生的食谱第三：杜蓉汤

　　材料：杜仲、肉苁蓉、猪腰、葱姜、料酒以及食盐

学习啦在线学习网 　　做法：将猪腰对半切开之后去除筋膜清洗干净，然后切片备用;将两种中药材一起放入锅中煎煮二十分钟，最后留下药液;将猪腰还有葱姜以及料酒一起放入锅中翻炒，然后加入清水炖煮四十分钟;加入食盐之后在放入药液，煮开之后就可以起锅了。

学习啦在线学习网 　　功效：这道食谱不仅对于脾肾的保健作用非常的好，同时还具有健脾开胃的功效，非常适合那些大病初愈以及过度劳累的患者，并且一些由于肾虚所引起的脸色暗黄服用之后也能够得到很好的改善，补充身体所需要的元气。

　　男士养生的食谱第四：双耳冬菇

　　材料：银耳、木耳、冬菇、瘦肉、鸡汤、黄酒、淀粉、香油、淀粉、食盐

学习啦在线学习网 　　做法：将所有的磁疗清洗干净，然后一起放入锅中进行炖煮，等到瘦肉炖熟之后加入料酒、食盐还有香油，最后放入淀粉进行勾兑，等到汤汁变得黏稠就可以起锅了。

　　功效：这道食谱具有很好的滋阴补气效果，适合那些大出血患者以及体型瘦弱的患者服用，能很好的补充元气。

　　男士养生的食谱第五：玉竹赤羊汤

　　材料：玉竹、山羊肉、陈皮、枸杞、料酒、葱姜、食盐

　　做法：将羊肉切块之后放入开水中焯一遍，最后沥干水分;将所有的食材以及葱姜和料酒一起放入锅中，加入清水炖煮两个小时，最后加入食盐就可以起锅了。

　　功效：男人滋补汤大全怎么可以少得了玉竹赤羊汤呢，这道食谱具有很好的补肾固精的作用，不过需要注意的是肝炎患者千万不要服用，避免对身体造成伤害。

　　男士养生的食谱第六：罗汉果煲猪肺

　　材料：猪肺、罗汉果、调味品

　　材料：将新鲜的罗汉果准备好，清洗干净之后切片备用;猪肺切开清洗干净之后切小块备用，放入开水中焯一遍;将准备好的猪肺放入砂锅中，加入清水之后再放入罗汉果一起炖煮;等到猪肺软烂之后加入少量的调味品就可以了。

　　功效：这道食谱具有很好的清热化痰以及润肺止咳的作用。如果身体出现了由于燥热所引起的咳嗽情况，服用这道食谱具有很好的效果。

　　学习啦小编建议：男人滋补汤有很多，对男人的身体具有补肾、益气以及润肺等等的功效。日常生活中一定要根据不同体质以及身体情况选择最适合的滋补汤服用，这样能够更好的促进身体健康。

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