学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 美容养生 > 高血压养生吃什么水果好

高血压养生吃什么水果好

时间: 梁珊924 分享

高血压养生吃什么水果好

学习啦在线学习网   高血压大家都知道,生活中身边一部人也都会有高血压的症状。那么,高血压养生吃什么水果好呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  有助于高血压养生的水果

  有助于高血压养生的水果1、橘子降血压

  含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

  有助于高血压养生的水果2、山楂降血压

  能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

  有助于高血压养生的水果3、香蕉降血压

  含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

  有助于高血压养生的水果4、柿子降血压

学习啦在线学习网   柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

  有助于高血压养生的水果5、苹果降血压

  含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压朋友。

  有助于高血压养生的水果6、菠萝降血压

  从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

  有助于高血压养生的水果7、鲜梅降血压

  富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

  有助于高血压养生的水果8、甜瓜降血压

  有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

  高血压患者不能吃的食物

  1、酒

  饮酒可能人的心跳加快,也会导致血管收缩,血压突然升高,还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,最终加速动脉硬化。长时间的饮酒,更容易的引发动脉硬化,加重血压升高。所以又有高血压的患者应该把酒戒了。

  2、狗肉

学习啦在线学习网   高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

  3、动物蛋白质

  高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

  4、多盐食物

学习啦在线学习网   我们知道食盐中的大部分成分是氯化钠,钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加,导致锌排出量增多,使得血压极具上升。所以,患有高血压的人应该严格限制盐的摄入量。

  5、浓茶

  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

  6、辛辣食物

  辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

  7、高热能食物

  高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
猜你感兴趣的文章:

1.中医降血压最好的方法

2.高血压养生食谱大全及做法

3.养生方法大全

4.

5.高血压养生保健知识

6.高血压保健养生小常识

7.大学生养生保健方法及常识

8.年轻人高血压治疗方法

2665071