冬季可以丰胸的食物有哪些
学习啦在线学习网冬季可以丰胸的食物有哪些
学习啦在线学习网 冬天是最容易引起发胖的季节,不过我们都知道其实胸部也是脂肪占比多。所以只要好好利用冬天长出多余的脂肪,不仅不会让身体易发胖,而且还能有效丰胸,下面小编整理了冬季可以丰胸的食物，一起来看看吧!
冬季可以丰胸的食物
学习啦在线学习网 1、冬季吃什么食物可以丰胸
1.1、牛奶+燕麦片
牛奶中富含B族维生素,它是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善,有利于雌激素分泌,进而能够刺激乳房发育。
1.2、酸奶
学习啦在线学习网 酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性,将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合,能够刺激女性荷尔蒙的分泌,促进胸部发育,达到减肥丰胸的完美效果。
1.3、大豆
学习啦在线学习网 豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。
1.4、花生
花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”,营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,帮助乳房再生长。但注意,花生也是油脂类食物,热量还是比较高的,一次不可多吃哦。
1.5、山药
学习啦在线学习网 山药富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用。把山药中的优质蛋白,山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。
2、冬季吃什么水果可以丰胸
2.1、木瓜
学习啦在线学习网 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2.2、橙子
学习啦在线学习网 橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。
2.3、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
2.4、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显着。
学习啦在线学习网 3、冬季丰胸的食谱
3.1、杏仁草莓奶拌
学习啦在线学习网 材料:草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁适量。
学习啦在线学习网 做法:将草莓口味奶拌放入杯子里备用。牛奶用微波炉或者奶锅加热后,冲入杯子里,用汤匙充分搅拌,即可饮用。搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,营养更全面。
学习啦在线学习网 功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物,可以健胸美胸。
3.2、海鲜木瓜盅
学习啦在线学习网 材料:牡蛎、蛤蜊、青木瓜一个
做法:牡蛎洗净,蛤蜊已先泡盐水并吐砂干净、青木瓜切开两半将子清洗干净。然后将牡蛎、蛤蜊置放于已剖开切半的木瓜上面,撒上起士粉,将整个材料用保鲜膜包住,放入微波约10-15分钟,木瓜熟烂即可加入盐调味,当点心或餐点食用。
功效:木瓜含丰富维他命C,可促进乳汁的分泌,常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。
3.3、花生红枣黄豆丰胸汤
材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量做法:
学习啦在线学习网 黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分;2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟;凉后放入冰箱冰冻即可。
冬季丰胸要补充哪些营养
维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。
维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
学习啦在线学习网 维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。
学习啦在线学习网 锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。
蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。
学习啦在线学习网 药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。
冬季丰胸需要注意的事项
1、掌握丰胸的最佳时间
月经要来的第11、12、13天,这三天是丰胸的最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,因此这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
2、不要边服中药边节食
在美胸的过程中千万不要节食,瘦身那样即使自己有丰满的乳房都会出现缩胸的情况。足够均衡的营养是提供乳房发育的能量源,所以一般来说想要边瘦身边丰胸都是不实际的。
学习啦在线学习网 3、定期前往检查
丰胸过程中应保持血气充足,体内的血液是否正常对于乳房的健康来说影响非常明显,最常见的就是注意在每次月经期间,每次的月经流血量是否正常。如果月经出现偏黑或者偏淡的情况的话,要做好及时的检查。
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