洋葱有哪些功效作用呢？

学习啦在线学习网 　　洋葱辛辣，刺激性强，然而它是一道长寿菜，它有软化血管、降血粘稠，然而，家庭主妇不喜欢它，处理起来会掉眼泪，除了这些洋葱还有更多你不知道的秘密。洋葱有哪些功效呢?

　　功效一、促减肥治便秘

学习啦在线学习网 　　洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

　　功效二、解油腻

　　做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

　　功效三、补钙健骨

学习啦在线学习网 　　洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。

　　功效四、改善肠道环境

学习啦在线学习网 　　洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。

　　功效五、杀菌

　　洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。

　　功效六、防癌

学习啦在线学习网 　　洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。

　　功效七、预防感冒

学习啦在线学习网 　　洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

　　功效八、减轻身体炎性反应

学习啦在线学习网 　　洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。