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春季女人养生汤

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  春季是最烦躁的季节,尤其这个春季至今更是滴雨不见,所以为了对自己的肌肤负责,我们应该自己主动担任起保护肌肤的责任。而且从现代养生的角度来说,在春季里多吃一些对人体有排毒养颜的食物是很有好处的,春季养生不可忽略,女性可以通过饮食调理来达到养生的目的,经常吃红绿豆还可以起到补血补气的作用。

  春季女人养生汤

  ①美容护肤春季美容汤:黑木耳红枣瘦肉汤

学习啦在线学习网   用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。

  制法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。

  功效:适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑。

学习啦在线学习网   黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。

学习啦在线学习网   ②补血养颜春季美容汤:归圆炖鸡肉

  用料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。

  制法:将归、圆、鸡肉洗净,鸡肉切片,放入锅中,文火炖3小时,调味服食,

学习啦在线学习网   功效:适用于血虚诸症,症见肌肤不泽、面部色素斑沉着,皮肤干燥无华或心悸失眠,头晕目眩,形瘦体弱或产后虚弱诸症。

  ③除皱养肤春季美容汤:猪皮蹄筋大枣汤

  用料:猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

学习啦在线学习网   制法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

  功效:适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下健康、贫血等。

学习啦在线学习网   ④皮肤细滑春季美容汤:养颜茶

  原料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

学习啦在线学习网   制作:共捣成粗末和匀备用。每次15—25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

  功效:此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

  ⑤消除皱纹春季美容汤:莲实美容羹

学习啦在线学习网   原料:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

  制作:先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

  功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

  此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

学习啦在线学习网   ⑥润肤泽面春季美容汤:柏子仁粥

  组成:柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。

  制法:柏子仁去尽皮壳,捣烂,粳米淘净,一起放入锅中,加水大火煮沸,再用小火熬至汤浓米烂即成。

  用法:每日一~二次,趁温热时服食。

学习啦在线学习网   说明:《神农本草经》说柏子仁:“令人润泽,美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜,润肤泽面效果更好。

  春季天干气躁,不仅需要肌肤的外部护理,内部的补水也非常重要的,这个时候容易上火,所以每天保证8杯水才能为身体带来健康。

  春季女人排毒养颜养生汤

  红豆紫米汤

学习啦在线学习网   红豆本身就是排毒养生的最佳食物选择之一。春天喝红豆紫米汤可以帮助改善日常的一些水肿问题。制法:将红豆、紫米各20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。但紫米较不易消化,一次不宜过量进食。

  红绿百合羹

  绿豆是春季去火的良方之一,所以在春季喝红绿豆汤对人体都是很有好处的。制法:绿豆、红豆、百合各20克,浸半小时,以大火煮滚后改慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

  莲子百合红豆沙

  经常吃莲子百合可以有效的帮助人体固精益气,强筋健骨。材料:红豆500克,白莲子30克,百合10克,陈皮适量,冰糖约500克。做法:1.先洗净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;2.煮开水,把红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放入锅中;3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;4.煲至红豆起沙还有适量水分,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

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