疲劳容易引发哪些疾病

　　现在很多的人平时都比较劳累，特别是在下班的时候。那么疲劳容易引发哪些疾病呢?学习啦小编为大家介绍疲劳容易引发的疾病。

学习啦在线学习网 　　现在人每天工作八小时之后就感觉浑身精力都被抽空了，下班之后有人连动都不想动，你是不是也有类似的情况呢?其实生活中有些常见的食物可以有效的抗疲劳，你知道抗疲劳的食物有哪些吗?

　　疲劳容易引发的疾病1、导致免疫力下降

　　生理疲劳会使机体各系统的功能处在一个较低的水平，机体抵抗外来病原物的能力降低，自然杀伤细胞的减少，人就极易生病。同时人体自然杀伤细胞的减少会使心脑血管疾病、糖尿病、癌症等高危病症的发生几率大大增加。

　　疲劳容易引发的疾病2、使衰老“加速度”

　　过度的生理疲劳就会使机体的衰老产生“加速度”。人在中年以后，正常的机体衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加，衰老加速的直接后果就是原本需要50年的衰老过程可能15年就完成了。

　　疲劳容易引发的疾病3、引发心脑血管病

学习啦在线学习网 　　当人体处在生理疲劳状态时，由于心肌细胞能量的减少和生理疲劳对心肌细胞的毒害，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍，血流速度减慢，血液垃圾增多，引发各种心脑血管疾病。

　　疲劳容易引发的疾病4、使男人“不行了”

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　　六种食物让你下班依然精力充沛

　　1、南瓜籽

　　南瓜籽含有多种B族维生素和各种微量元素，能够有效抗疲劳;另一方面，南瓜籽中的色氨酸还能够帮助人们更好地进入睡眠，是很好的抗疲劳零食。

　　2、绿茶

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　　3、香蕉

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　　4、燕麦

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　　5、酸奶

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　　6、核桃

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　　那么如何让我们在下班的时候依然精力充沛呢?就让六种抗疲劳的食物帮帮你吧。