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春季美容养生粥

时间: 保燕704 分享

春季美容养生粥

  粥,是非常营养的一种食品,你知道春季喝什么粥可以美容养颜吗?下面学习啦小编为大家介绍春季美容养生粥,希望对你有用!

  春季美容养生粥

  1.莲实美容羹

  材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。

  制作方法:

学习啦在线学习网   (1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;

学习啦在线学习网   (2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

  功用:有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

  2.补血美颜粥

  材料:川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手

  制作方法:

  (1)将米洗净;

学习啦在线学习网   (2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;

  (3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

  功用:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。

  服用方法:每天1次,15d为一疗程。

  3.核桃阿胶膏

  材料:红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。

  制作方法:

  (1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;

  (2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,

  (3)之后,再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。

学习啦在线学习网   服用方法:每日清晨取1-2匙,用开水冲服。

  功用:养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。

  4. 银耳樱桃羹

  材料:银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。

学习啦在线学习网   制作方法:先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。

  功用:此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。

  5.红颜汤

  材料:红枣50g,水发黑木耳100g,白糖适量。

  制作方法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放入炒锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。

学习啦在线学习网   功用:常食能使面色红润,青春焕发,此汤尤益于女性。

  4种养生粥永葆青春

  一.大枣粥

  做法:取粳米60克、大枣10枚,煮粥,佐早餐食。

学习啦在线学习网   功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。

  二.燕窝冰糖粥

  做法:取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

  功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。

  三.黄芪红糖粥

学习啦在线学习网   做法:黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。

  功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

  四.美容粥

  做法:白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1-2次,温热时服用。

  功效:此粥中加入补气、补血、活血的中药,可改善机体功能,使女性面部皮肤滋润、细嫩。

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