女人冬季养生汤

女人冬季养生汤

　　喝汤是我们的饮食传统，冬季女性多喝汤可以达到养生保健的效果。下面学习啦小编为大家介绍女人冬季养生汤。希望对你有用!

　　女人冬季养生汤

　　一、四物鸡汤

学习啦在线学习网 　　材料：四物(白芍、熟地、川芎、当归)应该说这些材料到专门的中医店中都是有配置的，乌骨鸡一只。

　　做法：先把四物用中药包包好，然后把乌骨鸡切成块状，加适量水，同四物一起熬汤即可。

　　此汤最适合女性在经期结束后两三天食用，具有很好的美容养颜之功效，此外一定辅助治疗痛经的作用。

　　二、大枣姜汤

　　材料：大枣20个、生姜5片、红糖适量。

　　做法：先将生姜切成片装然后同大枣一起加适量红糖，煎汤当茶饮用即可。

学习啦在线学习网 　　此汤具有温补肾阳之功效，除此之外还具有补中益气、安神之功效。

学习啦在线学习网 　　三、花雕归参鸡汤

　　材料：花雕酒50毫升、土鸡1只、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞子30粒。

学习啦在线学习网 　　做法：做法，首先将土鸡处理干净飞 水过后，另取一锅同当归、花雕、党参、枸杞子等材料一起隔水炖两个小时即可出锅。

　　此汤具有一定的温补作用，特别适用于气血双虚，怕冷的女性经常食用。

　　四、黄芪当归生姜羊肉汤

　　材料：当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。

学习啦在线学习网 　　做法：首先可把买回来的黄芪、当归提前煮半个小时，然后去掉其药渣，在用药汁加适量水炖羊肉，炖至羊肉烂加入生姜、陈皮然后加入粳米用小火煮半个小时左右 就可。

　　黄芪当归生姜羊肉粥具有益气、补血、美容之功效，特别适用于平素身体虚弱的女性多食用，如此之外，此粥还具有一定的抗寒之功效。

学习啦在线学习网 　　五、大枣枸杞羊肉汤

学习啦在线学习网 　　材料：羊肉500克、大枣30颗、枸杞子30克。

学习啦在线学习网 　　做法：首先把买来的羊肉切成块状，倒入滚开的水去掉血水，然后把枸杞子、大枣等材料分别洗干净，同 羊肉一起加适量水先用大火煮开，再改用小火炖煮90分钟，加入生姜、葱花、食用盐等调味品即可。

　　秋冬季吃羊肉具有大补，御寒等功效，而在羊肉中加入大枣一来提高补血功效，二来也可去而羊肉的膻味。

　　六、人参枸杞子汤

　　材料：人参5钱、枸杞子10克、水适量。

　　做法：将人参、枸杞子洗干净之后，加适量的水用大火煮开之后，改小火慢煮10分钟，使其充分出味之后，直接饮用。

　　此汤具有提神，补气之 功效，另外对长期面对电脑的人尤为适合。

　　七、人参核桃饮

　　材料：核桃20颗、人参10片。

学习啦在线学习网 　　做法：将人参同核桃一起置于锅中，加适量水先用大火煮开，然后改用小火再煮20分钟，每晚睡前饮用即可 。

　　此粥有安神，助眠之功效，特别适合经常熬夜加班的白领们经常食用。