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苹果有哪些养生功效

时间: 保燕704 分享

  俗话说的好一天一个苹果,医生不来找我,直接说明了吃苹果的好处。下面学习啦小编为大家介绍苹果有哪些养生功效,希望对你有用!

  不同颜色的苹果养生功效不同

  1、红苹果

  更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。中医认为,红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

  2、青苹果

学习啦在线学习网   更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

  3、黄苹果

学习啦在线学习网   可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。另外,黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

  苹果有哪些养生功效

  防止老化:

  苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

  预防糖尿病:

学习啦在线学习网   苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

  增强记忆力:

学习啦在线学习网   苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响

  消除疲劳:

学习啦在线学习网   苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等,对于消除人体疲劳效果甚佳。

  结肠炎腹泻:

  宜吃擦成丝的生苹果有较好疗效。可治疗咳嗽和嗓子嘶哑;

  咳嗽和嗓子嘶哑:

  喝生苹果汁起作用。

  甲状腺亢进(大脖子病):

学习啦在线学习网   熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。常吃苹果有益。

  治烫伤:

  烫伤患者,在烫伤的地方放些苹果片,可以降温。

  嘴唇生疮、牙龈发炎、舌头腐裂等内热:

学习啦在线学习网   可将苹果连皮切成六至八瓣。放入冷水锅内煮,待水开,即将苹果取出,连皮吃下,每天一次,每次1个,连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。

  止泻:

  因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

  通便:

学习啦在线学习网   苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

  适用于妊娠女性食用:

学习啦在线学习网   对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。

  增进食欲,益于婴儿生长:

学习啦在线学习网   苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

  减肥:

  苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

  防治贫血:

学习啦在线学习网   常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

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