足浴养生是什么意思

足浴养生是什么意思

　　足疗是中国古代流传到现在的中医养生方法之一，足疗通过热水或者药水对脚部位的穴位产生刺激作用。下面学习啦小编给大家介绍足浴养生是什么意思，希望对你有用!

　　足浴养生的意思

　　“足浴”即用热水泡脚。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。

　　足浴养生正确方法

　　一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的，也可一天数次或早晚各一次。晚上临睡眠前足浴养生收效最佳，每次足浴时间以20～30分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床。

学习啦在线学习网 　　一、先取适量水放入脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，过烫、过凉都不好;水深开始以刚覆脚面为宜。

　　二、将双脚在盆水中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。

　　三、为强化效果，可有意识地搓揉中部一些穴位，如位于足心的 涌泉穴等;必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止。

学习啦在线学习网 　　四、为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上。

学习啦在线学习网 　　五、洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。

　　不宜进行足浴养生的人

　　1、皮肤局部病变，如 湿疹、癣、 疮疡、 脓肿、 疱疹、疤痕等。

学习啦在线学习网 　　2、胃、十二指肠急性穿孔，有出血性体质的人或倾向者。

　　3、急性传染病患者。

学习啦在线学习网 　　4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。

学习啦在线学习网 　　5、患 骨关节结核、肿瘤着不宜采用足疗法。

学习啦在线学习网 　　6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定，未处理之前不宜采用 足浴疗法。

学习啦在线学习网 　　7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止足浴。

　　8、严重骨质疏松者禁止足浴。

　　9、关节韧带的撕裂伤、断裂伤，不能用足浴手法，应手术治疗。

　　10、各种 开放性软组织损伤。

　　11、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。

　　12、感染性疾患，如丹毒、 脓肿、 骨髓炎、蜂窝组织等。

学习啦在线学习网 　　13、严重心脏病、肝病患者及精神病患者。