自制养生豆浆大全

自制养生豆浆大全

　　《自制养生豆浆大全》内容十分全面，不仅告诉读者喝豆浆的注意事项，还根据各人的体质、年龄，四季，甚至口味等因素，介绍了合适的豆浆配方。下面学习啦小编给大家介绍自制养生豆浆大全，希望对你有用!

　　自制养生豆浆大全简介

学习啦在线学习网 　　豆浆虽然好喝，也有养生的功效，确是一种好饮品，但以前的人们喝到豆浆，也还是要费点事。因为豆浆必须要用笨重的磨子才能磨出来，人们要到专门生产豆浆的地方才能买到。特别是天气不好的时候或者住处周围没有做豆浆的地方，喝豆浆就成了一件奢侈的事情。

学习啦在线学习网 　　每个人的情况千差万别，有性别的不同、有体质的不同;即使是同一个人，也有季节的不同、有年龄的不同。豆浆虽好，也要避开误区哦。

　　自制养生豆浆大全目录

　　第一章 自制豆浆的误区

　　关于转基因大豆

学习啦在线学习网 　　喝豆浆不能搭配的食物

学习啦在线学习网 　　不宜喝豆浆的人群

　　宝宝饮用豆浆有宜忌

　　制作豆浆有宜忌

学习啦在线学习网 　　第二章 经典早餐豆浆

　　黄豆豆浆

　　绿豆豆浆

　　红豆豆浆

　　黑豆豆浆

　　豌豆豆浆

　　青豆豆浆

学习啦在线学习网 　　第三章 最养生的豆浆

　　护心

　　养生豆浆制作

　　1、花生豆奶

　　用料：黄豆、花生、牛奶200克，水

　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量

　　归经：入脾、肺

学习啦在线学习网 　　功效：润肤，盒肺气、补虚

　　2、黄豆浆

　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量(一定要豆浆做好后放入)

　　归经：入脾、胃

　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

　　3、芝麻黑豆浆

学习啦在线学习网 　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯

　　归经：入脾、肺、大肠

　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

　　4、豆浆冰糖米粥

学习啦在线学习网 　　用料：黄豆，大米与冰糖，水

学习啦在线学习网 　　制作：将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖

　　归经：入肝、肺

　　功效：养颜润肺，盒肺气

　　5、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成

　　归经：入脾、肺

　　功效：养颜润肤、乌发养发