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春季养生茶饮

时间: 保燕704 分享

春季养生茶饮

  自古就有人喝茶养生,而春季选茶大有讲,而不同的茶对身体也有不同的功效。下面学习啦小编给大家介绍春季养生茶饮,希望对你有用!

  春季养生茶饮(一)

  1、菊花茶

学习啦在线学习网   菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效,很适合春季养生饮用,因为春天要注重养肝护肝,而且到了春末的时候,喝些菊花茶还利于疏风、清热、排毒,因此,春季养生不容错过菊花茶。泡法:将干菊花5-8朵,置于杯中,用沸水冲泡,温后,即可饮用。

  2、茉莉花茶

  在各种花草茶中,茉莉花茶的香气最为醇厚,是春季饮茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情绪、提神醒脑,缓解春困,还能减轻肠胃不适,和胃止痛。另外,晚春时天气逐渐炎热,此时易疲乏困倦,喝些茉莉花茶,还可防止进入夏季时身体积热。泡法:用3-4克茉莉花,加上90℃左右开水冲泡,随即加上杯盖,焖3分钟即可。

  3、金银花茶

  春季人们较易感染呼吸疾病,金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症,具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用,非常适合春季养生饮用。泡法:取金银花茶3克入杯,用开水冲泡,随即加上杯盖,待3分钟左右即可。

  4、普洱茶

  春季喝普洱茶可以起到养生保健作用,在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内,促进人体阳气生发,焕发精神,消除春困,增强人体抵御疾病能力,适合春季饮用。泡法:将约8克普洱茶叶置入茶杯中,注入沸水,盖上杯盖,静置3分钟左右。

  5、蜂蜜柠檬茶

  蜂蜜柠檬茶是不错的选择。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用,春困时,喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感。泡法:新鲜柠檬洗净,用盐搓去表皮的蜡,然后切片,放入杯中里,倒入开水,待温后,加入适量蜂蜜,拌匀即可。

  6、玫瑰花茶

学习啦在线学习网   春季是养肝的最佳季节,玫瑰花茶不仅是美容养颜之佳品,还具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢很有作用,春季适量喝些玫瑰花茶还可以起到消除疲劳、调节情绪的作用。泡法:将干玫瑰花5-8克,用沸水冲泡,闷置5分钟,即可饮用。

  春季养生茶饮(二)

  1、陈皮姜茶

学习啦在线学习网   食材:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。

  做法:取这些食材,加沸水冲泡,去渣饮用即可。

  作用:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。

  2、决明子茶

  食材:决明子

  做法:取决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,饮用即可。

  作用:祛风、清肝明目、润肠通便。

  3、红枣枸杞茶

  食材:红枣10颗、枸杞5g、冰糖。

  做法:将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟,最后放入少许冰糖即可。

学习啦在线学习网   作用:养颜护肝、润肺明目。

  4、百合银耳莲子茶

  食材:莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克,水200毫升。

  做法:将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。

  作用:养肝护脾胃。

  5、黄芪杞子菊花茶

学习啦在线学习网   食材:黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克、红枣15克、水1公升。

  做法:将以上材料先水煎,之后放入冰糖少许,可当茶饮。

  作用: 提升免疫力、预防感冒。

  6、人参麦冬茶

学习啦在线学习网   食材:人参、麦冬各10克、五味子5克。

学习啦在线学习网   做法:将所有材料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

  作用:消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。

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