春季养生小短信

春季养生小短信

　　春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节。春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留，防寒防风仍不可懈怠。下面学习啦小编给大家介绍春季养生小短信，希望对你有用!

　　春季养生小短信(一)

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　　2. 春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。 二要情绪乐观开朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖

　　3. 阳光灿烂迎朝辉，身体健康多动腿。早起漫步柳岸堤，身热体舒把家归。喝碗热汤补充水，生津解渴提神威。读书看报知天下，众人面前把牛吹。愿你春季好雅兴，聊天愉悦好怡情!

　　4. 多吃蔬菜和野菜，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可以清热润燥，有利于体内积热的散发。但是，专家提醒，在春季的饮食当中，应该少吃性寒的食品，如黄瓜、茭白、莲藕等，以免造成阻止阳气的升发。

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　　7. 春季滋补正当时，几种蔬菜宜多吃;菠菜护眼抗衰老，每天五十克为好;荠菜清肝清热妙，煲汤营养吸收高;补肾益精属山药，熬粥滋补是良方。愿快乐安康!

　　8. 春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气;二怕嗜酒肉，体肥血管细;三怕事忙乱，烦扰多难题;五怕连失眠，熬夜不节欲;五怕烈日晒，风寒也需避

　　9. 春季养生，思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。

　　10. 春季养生肝为先，饮食避免性冷寒;葱姜蒜苗要多吃，果蔬多多最益善;早睡早起身体健，心情愉快是关键;拥抱幸福多平安，愿你健康相伴!

　　11. 过冬之后，人们普遍地会出现多种维生素、无机盐和微量元素摄取不足的情况，如春季多发的口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病，所以在春季应该多吃新鲜的蔬菜。

　　12. 暖春花开了，多吃青菜好。甜腻不能多，零食精宜少。饭吃八分饱，疾病不骚扰。每天八杯水，代谢畅通了。出门多锻炼，春困消失了。愿你幸福常围绕!

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　　14. 春季养生来支招，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，富含优质蛋白质，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安，愿你健康又平安!

　　15. 传统医学认为，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。所以在春季的时候，应少食酸味食品，且忌食生冷油腻的食品。

　　春季养生小短信(二)

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　　4. 春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

　　5. 春季百花盛开，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出，春天常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。

　　6. 初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康!

　　7. 走出户外，举目远眺，消除春困;心情灿烂，胸怀宽广，送走春愁;遍赏挑花，笑看青山，采撷春光。春天来了，愿你的生活一片美好，灿烂无限。

　　8. 合理调养有妙招，劝君用心要记牢。五谷搭配把汤熬，除烦去湿润肠道。银耳山药都是宝，美容嫩肤又润燥。动中有静舞太极，早起锻炼最有利。运动过量很不宜，损害健康和身体。愿友一切安好!

　　9. 养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福平安。祝你健康一生伴!

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　　15. 春食蔬菜胜灵丹，用心调养身康健。春菜理气又健脾，韭菜补肾增体力。春笋除燥能祛瘀，芋头温胃湿气祛。合理饮食美姿颜，畅享三月艳阳天。愿你春来身康体健。

　　16. 春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发;还可以缓解头痛、预防感冒。春季应该多梳头。

　　17. 送你一杯润肠水，滋润肠道幸福随;送你一壶清咽汤，呵护咽喉保健康;送你一盘降火菜，排毒养颜美丽来。愿你春来无病无烦恼，健康多欢笑。

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　　21. 吃好喝好，不是吃肉喝酒，讲究科学饮食。穿衣围巾。不是披锦戴金，仪容外貌精神。心胸豁达，不是表面笑颜，发自内心深处喜悦。愿你春季好身体，享受快乐一百一!

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　　24. 春季容易肝火旺，三种蔬菜巧降火;肝气疏通豆芽菜，肉片一起煲汤佳;养阳最佳是韭菜，猪血同煮营养妙;菠菜排毒利肠胃，榨汁凉拌两相宜。愿快乐安康!