二十四节气冬至养生歌

二十四节气冬至养生歌

　　冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。下面学习啦小编给大家介绍二十四节气冬至养生歌，希望对你有用!

　　二十四节气冬至养生歌

　　冬 至

学习啦在线学习网 　　阴阳转折阳渐升，白昼短极阴犹盛。

学习啦在线学习网 　　植物休眠人应时，静神少虑隐藏精。

　　生活有律注起居，欲不可纵气血兴。

　　食宜多样科学配，运动养生不能轻。

　　其他节气冬至养生歌

　　立 冬

　　阳极阴生立冬到，黄河始冰难见鸟。

　　寒曲温伸生物感，养生保健重四调。

学习啦在线学习网 　　摄寐动服均变化，天地相应人气保。

　　温补阳气忌寒冷，莫至疾生预防早。

　　小 雪

　　气温下降地始冻，天地不通阳气动。

学习啦在线学习网 　　七情变化莫过激，御寒保暖防疾病。

　　怒肝忧心恐伤肾，六淫侵袭致郁症。

　　悦神爽志安脏腑，膳食调养多炼功。

　　大 雪

学习啦在线学习网 　　千里冰封雪花舞，草木凋零枝业枯。

学习啦在线学习网 　　避寒调摄亦调情，阳气萌动雪地蛊。

　　大雪时节重养生，调膳易动犹适补。

　　补养药品勿过偏，恰到好处宜适度。

　　小 寒

　　候鸟悟性晓阴阳，喜鹊筑巢后代养。

　　安生之本资于食，食能祛邪脏腑强。

　　因人施膳颇体炼，护气养血收敛阳。

　　闭精勿施藏其附，调膳护精体安康。

　　大 寒

学习啦在线学习网 　　大寒冰冻泽腹坚，数九严冬至极天。

　　顺应季节度寒苦，腊月寒冷梅花艳。

　　节阴养阳谐柔刚，羊肉乌鸡巧做膳。

　　糖酸萝枣牛奶粥，补虚益血润肺田。