夏季养生食疗美食图片

　　进入夏季,气温逐渐上升,炎热的天气,让人们胃口大减,不少人吃不下饭,这时不妨在家自己做一些美食来开胃消暑.那么夏季养生美食有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍夏季养生食疗美食图片，希望对你有用!

　　夏季养生美食1：西瓜番茄汁

学习啦在线学习网 　　西瓜半个，番茄3个大小适中。西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，去籽。二者同时绞汁，合并，随量饮用。

　　清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。

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　　夏季养生美食2：红豆

学习啦在线学习网 　　红豆不仅利水消肿，养心的功效很好。五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，李时珍把红豆称为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，夏季养生重在养心。

　　红豆，又名赤小豆，能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。红豆入汤入粥或做成消暑甜品，除可增进食欲，还可避免夏季低钾症。

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　　夏季养生美食3：绿豆汤

　　绿豆300克、水1500ml、冰糖100克

　　绿豆洗净,放入锅中加入1500ml水浸泡30分钟。绿豆放入电锅,外锅加入1又1/2杯水煮至开关跳起,焖5分钟。加入冰糖搅拌,外锅再加入1/2杯水续煮至开关跳起即可。

夏季养生食疗美食图片三

　　夏季养生美食4：木瓜银耳汤

　　用银耳15克，木瓜(最好是自然熟)1-2只，冰糖适量。

　　将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。除了益胃生津之外还有滋润养颜、延缓衰老的作用。

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　　夏季养生美食5：炒绿豆芽

学习啦在线学习网 　　新鲜绿豆芽500克，花椒少许，植物油、白醋、食盐适量。

学习啦在线学习网 　　豆芽洗净淋干，油锅烧热，花椒入锅烹出香味，豆芽下锅爆炒几下，入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放食盐、味精，装盘即可。功效：清热解毒，疗疮疡。

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