瑜伽与养生的关系

瑜伽与养生的关系

学习啦在线学习网 　　古代的瑜伽养生医理认为，人的惰性从意识开始生，因此，人体的健康与我们的意识观念的转变有极大的关系。下面学习啦小编给大家介绍瑜伽与养生的关系，希望对你有用!

　　瑜伽与养生的关系1：瑜伽可疏通经络

　　1、瑜伽《三脉七轮》理论与中医经络理论相似。 瑜伽认为每个人体内都有一个内在的能量系统，称为灵体，它与医学上人体神经系统密切相联，它有3条经脉(中脉、右脉、左脉)、7个能量中心(海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮)、五气(命根气、 上行气、平行气、下行气、遍行气)。通过修练，唤醒昆达利尼能量。瑜伽七轮在东方医学上被称为“经脉”，也就是分布在人体前面正中的任脉和背面正中的督脉。中医学理论认为，人体有十二经脉和奇经八脉。十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的特征。奇经八脉的作用，一是沟通了十二经脉之间的联系，将部位相近、功能相似的经脉联系起来，起到统摄有关经脉气血，协调阴阳的作用;二是对十二经脉气血有着蓄积和渗灌的调节作用。

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　　瑜伽与养生的关系2：瑜伽与中医一样重视阴阳平衡

　　1、 瑜伽有多种门派，当今世界最盛行的是以调 息与体位法为主的哈他瑜伽。其目的是修炼并开发大脑、肌体、内心。“哈他”，意为日月。哈的意思是太阳，即阳性能量;他的意思是月亮，即阴性的能量。哈他瑜伽意指阴和阳2种力量“结合”或联合起来，达到平衡，使我们保持理想的健康状况。瑜伽体位法练习时，动作的左右对称、两手相合等都蕴涵着阴阳平衡理论。

　　2、哈他瑜伽认为，人体包括2个体系：精神体 系和肌体体系。人们平常的思想活动大部分是无序杂乱的，是能力的浪费。比如疲劳、 兴奋、哀伤、激动，人体只有小部分用于维持生命。在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡。但是如果不能主动地自我克制和调节，这种失调就会日益加剧，导致精神和肌体上的疾病。哈他瑜伽体位法练习亦讲究动静结合，动中有静，静中有动，静则生阴，动而生阳，刚柔相济，阴阳互补，具有畅通气血、 舒展经络的功效。

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　　瑜伽与养生的关系3：瑜伽与中医脏腑理论

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　　瑜伽与养生的关系4：瑜伽修练三阶段与中医形气神理论一致

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　　2、瑜伽修练与中医形气神：瑜伽的锻炼可分为 健身瑜伽和灵性瑜伽两大类。它的练习功法基本有三：①冥想法;②呼吸法;③体位法。冥想法、呼吸法、体位法在练习的过程中，都要相辅相成紧密配合，才能达到瑜伽练习的最佳效果。 中医理论认为，人体的存在不仅需要形体作为其存在与活动的基础，而且需要气作为其生命活动的动力，同时更需要神作为其活动的主宰，人体在本质上是形气神三者的统一体。形气神分离，人体也就死亡了。