40岁养生知识

学习啦在线学习网 　　在60岁以前是否有病，关键是看在40岁这个转折点时是否健康。所以，作为40岁的你，一定要特别注意你的身体，做好自己的养生保健工作。下面学习啦小编给大家介绍40岁养生知识，希望对你有用!

　　40岁养生知识：好身体来自好习惯

　　1.饭吃八分饱——控制好你的食量

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　　4.少抽烟——让你的肺呼吸一下新鲜的空气

　　5.早睡早起——天天精神饱满

　　6.吃主食——不吃主食等于慢性自杀

　　7.不挑食，不厌食——做什么就吃什么

　　8.要吃早饭——不吃早饭影响一天的工作

　　9.坚持刷牙——好牙是刷出来的

　　10.小建议：睡前泡脚有利睡眠

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　　40岁养生知识：培养爱好，修身养性

学习啦在线学习网 　　1.养花养草——用绿色去点缀生活

　　2.收藏——在你心中，钱不再那么重要

　　3.跳舞——舞动你快乐的人生

　　4.钓鱼——钓到份好心情

　　5.打保龄球——成功人士的休闲爱好

　　6.欣赏音乐——高雅的音乐可以陶冶情操

　　7.亲近自然——在鸟语花香中疗养身心

　　8.练毛笔字——你越来越像个文化人

学习啦在线学习网 　　9.读书——从好书中感悟人生的真谛

　　40岁养生知识：控制好自己的情绪

　　1.少发怒——怒火最容易伤害身体

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　　40岁养生知识：养生经要听听

　　1.不宜过量吃甜食

学习啦在线学习网 　　2.服药前不宜吃水果

　　3.冰箱内取出的食品不要马上吃

学习啦在线学习网 　　4.饭后松裤带损害胃健康

　　5.不要空腹喝牛奶

学习啦在线学习网 　　6.电风扇不应吹得太久

学习啦在线学习网 　　7.看电视要注意保护眼睛

学习啦在线学习网 　　8.不要长肘间待在空调室里

学习啦在线学习网 　　9.久坐的人要小心脊椎病

学习啦在线学习网 　　10.久站的人要防止形成“蚯蚓”腿

学习啦在线学习网 　　11.果汁饮料喝多了也伤害身体