夏季养生粥图片
夏季养生粥图片
养生粥, 轻轻松松吃出健康。那么你知道夏季有哪些养生粥吗?下面学习啦小编给大家介绍夏季五谷杂粮养生粥,希望对你有用!
夏季养生粥图片展示(6张):
夏季养生粥图片一
学习啦在线学习网 夏季养生粥图片二
夏季养生粥图片三
夏季养生粥图片四
学习啦在线学习网 夏季养生粥图片五
夏季养生粥图片六
夏季养生粥推荐
1、熟地粥
学习啦在线学习网 取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。
学习啦在线学习网 本粥常食能补中气,壮筋骨,通血脉,益精气,和五脏,有轻身美颜,聪耳明目的作用,对肌肉消瘦者适宜。
2、胡桃粥
学习啦在线学习网 取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。
学习啦在线学习网 宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。
3、脊肉粥
学习啦在线学习网 取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。
学习啦在线学习网 《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。
学习啦在线学习网 本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。
4、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
学习啦在线学习网 燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
5、甜浆粥
学习啦在线学习网 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
6、番薯粥
取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
夏季养生粥图片相关文章:
2.春夏季养生粥
3.适合夏季的养生粥
4.夏季女人养生粥
5.夏季女性养生粥
6.夏季美容养生粥