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冬季养生茶有哪些

时间: 保燕704 分享

冬季养生茶有哪些

学习啦在线学习网   冬季寒冷干燥,一杯热乎的茶,不仅可以驱寒保暖,还能滋补养生。下面学习啦小编给大家介绍冬季养生茶,希望对你有用!

  冬季养生茶一、牛奶红茶(口感方面五星推荐~)

  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

  调制:

学习啦在线学习网   1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

学习啦在线学习网   2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

  3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

学习啦在线学习网   功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

  冬季养生茶二、甘蔗红茶

  材料:甘蔗500克,红茶5克。

  调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。

学习啦在线学习网   功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。

  冬季养生茶三、糯米红茶

  材料:糯米50克,红茶5克。

学习啦在线学习网   调制:1、将糯米洗净,放入锅中。

  2、加入适量清水煮。

  3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

  功效:益气养血,改善身体虚弱症状。

  冬季养生茶四、菊茶普洱茶

  材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。

学习啦在线学习网   调制:1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

学习啦在线学习网   2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。

  3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。

  功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

  冬季养生茶五、玫瑰普洱茶(四星推荐)

  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

学习啦在线学习网   调制:1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。

  2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。

  功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

  冬季养生茶六、红枣茶(健胃消食必备哈)

  材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

  调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。

  功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

  冬季养生茶七、红枣枸杞茶

学习啦在线学习网   材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。

  调制:1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮。

学习啦在线学习网   2、红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。

学习啦在线学习网   功效:可有效地防止血压过高。

  冬季养生茶八、薏仁红枣茶

学习啦在线学习网   材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。

学习啦在线学习网   调制:1、将绿茶用沸水冲泡。

学习啦在线学习网   2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。

  3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。

学习啦在线学习网   功效:帮助解毒,有效抗癌。

  冬季养生茶九、红糖姜茶(果断五星推荐吖,太常饮啦,效果好得没话说~)

  材料:红糖、金丝枣、姜。

  做法:

学习啦在线学习网   1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

  2、注入适量清水(用矿泉水最好);

学习啦在线学习网   3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

  红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

  冬季养生茶十、大枣姜汤

学习啦在线学习网   材料:大枣15枚、姜片4片、红糖20克

  做法:

  1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;

  2、取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;

  3、持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。

学习啦在线学习网   大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜味辛温,具有温中、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

  冬季养生茶十一、红茶姜汤

  材料:红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克

  做法:

  1. 红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20~30分钟;

学习啦在线学习网   2. 再放入适量红糖煮3~5分钟即可。

学习啦在线学习网   小贴士:先用旺火煮至沸腾,再转回小火煮。

  冬季养生茶十二、蜂蜜姜茶

  材料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

  做法:

  1、生姜洗净后去皮,切成大片放入汤锅中,加水没过姜片大约3厘米,用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;

  2、待姜片出香味,汤水变黄后,放入菊花继续用小火熬煮10分钟,直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却;

学习啦在线学习网   3、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀,凉后即成菊花姜蜜,可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。

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