冬季养生茶配方大全

冬季养生茶配方大全

学习啦在线学习网 　　冬季是最佳的养生季节，养生能维持健康的身体保持最佳的状态，那在饮食养生之余，来杯养生茶也是不错的选择。下面学习啦小编给大家介绍冬季养生茶配方，希望对你有用!

　　冬季养生茶配方1：苹果茶

　　材料

　　苹果5~6个，糖适量(也可不加)，红茶600CC。

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.将苹果切片阴乾。

　　2.以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片。

　　3.苹果片不用放太多，随自己喜欢就可以。然后眼看着苹果片膨胀之后就可以把它拿出来。

　　4.再加些砂糖即可饮用。

　　功效

学习啦在线学习网 　　养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗过度的体力。

　　冬季养生茶配方2：牛奶红茶

　　材料

　　红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　做法

　　1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

学习啦在线学习网 　　2、煮好红茶之后就把红茶叶过滤掉，然后另起一只锅煮牛奶用，时间的话自己掌握，不要太长。

　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　功效

　　每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

　　冬季养生茶配方3：花梨红枣蜂蜜茶

　　材料

学习啦在线学习网 　　梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。

　　功效

　　梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

　　冬季养生茶配方4：银杞护肤茶

　　材料

学习啦在线学习网 　　银耳三钱(浸泡)，杞子五钱，冰糖适量。

学习啦在线学习网 　　做法就是首先将银耳放入锅内，加清水适量，把银耳煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

　　功效

学习啦在线学习网 　　能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

　　干燥的气候让人叫苦连连，整日躲在办公室里的人们更是补水养颜忙，一杯水接着一杯水，虽有效果但却不明显。如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果，该是多一举两得的事情。

　　冬季养生茶配方5：柚子蜂蜜茶

　　材料

　　柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步骤

学习啦在线学习网 　　1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。

　　2、泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。

学习啦在线学习网 　　3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。

学习啦在线学习网 　　4、40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

　　5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　　功效

　　柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。

　　冬季养生茶配方6：绿豆菊花茶

　　材料

学习啦在线学习网 　　菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌。

　　放进少量蜂蜜即可饮用。

　　功效

学习啦在线学习网 　　排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

　　冬季养生茶配方7：葛根茉莉花

　　材料

学习啦在线学习网 　　茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

　　做法

学习啦在线学习网 　　将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

　　功效

　　补气补血、消脂利水。

　　冬季养生茶配方8：柠檬消脂茶

　　材料

学习啦在线学习网 　　柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁、少量冰糖。

　　做法

　　将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。