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吃什么可以有效瘦脸

时间: 梁珊924 分享

吃什么可以有效瘦脸

  拥有一张精致的巴掌脸,能让你整个人看起来更加苗条,对塑造完美身材有着举足轻重的作用。吃什么可以有效瘦脸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  有效瘦脸的食物

  1、 黑咖啡

  黑咖啡富含的咖啡因,不仅帮助提神,更有减脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡,如果加了糖或伴侣,就会变成增肥杀手,只是怕伤胃,小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

  2、 绿茶

学习啦在线学习网   很多女孩都不太喜欢喝茶,但是小编这里推荐的就是它,无论是抗氧化,抗辐射,还是排水,绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝,需要注意的是,小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖,香精的茶饮料。

  3、 薏仁茶

学习啦在线学习网   “瘦脸大战”中最功不可没的,瘦脸、减脂……无所不能!薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,常喝薏仁茶,干燥起皮的肌肤也会变好哦。

  瘦脸的按摩方法

  1、 瘦脸按摩轮

学习啦在线学习网   看电视看书的时候随手用按摩轮按摩脸颊,让毒素和水分排走,放松绷得紧紧的肌肉,也是舒缓压力的好方法。

  2、 铁汤匙

学习啦在线学习网   把铁汤匙放在冰箱里冰冻后,取出顺着脸部轮廓刮,能迅速排毒,切记,一定要准备一个弧度适中,边缘光滑的铁质汤匙才行,另外还不能太冻哦。

  告诉你怎么瘦脸最快,常用的小脸按摩步骤:

  1、 双手沿额头中心点到太阳穴,分别往两侧方向,以指腹用力按压5次。

学习啦在线学习网   2、 双手握拳,用第二指关节用力分别按压两侧颧骨,以有一点痛为标准,重复5次。

  3、 双手指腹用力,分别从下向上推两颊,重复10次。

  4、 以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线,重复5次。

学习啦在线学习网   5、 以双手掌分别由下往上轻抚颈部。

  要让瘦脸最快的方法对你有效,就要坚持下去,不要多想,再也不用去愁怎么瘦脸最快,怎么变成锥子脸,一切都在自己的掌控之中。

  有效瘦脸的小窍门

  瘦脸小窍门一、盐水敷眼

学习啦在线学习网   在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,借此将水分排出。小编提醒MM们在热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

  瘦脸小窍门二、冷热交替敷脸

  先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。

  瘦脸小窍门三、穴点按摩

  以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。

  瘦脸小窍门四、喝黑咖啡

  很多MM们每天早上起床后眼睛和脸都会浮肿,担心金鱼眼吓人,MM们可以吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

  瘦脸小窍门五、吃东西要慢

学习啦在线学习网   细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食物都细嚼,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!

学习啦在线学习网   瘦脸小窍门六、增加钾质的摄入

  钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

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