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牙齿黄怎么把牙齿刷白

时间: 梁珊924 分享

牙齿黄怎么把牙齿刷白

  想要与人谈笑风生或者自信地展露笑容,拥有一口泛黄的牙齿恐怕是做不到。那么,牙齿黄怎么把牙齿刷白呢?想要知道吗?下面跟着学习啦小编来了解一下吧!

  牙齿黄的刷牙美白方法

学习啦在线学习网   1、先刷牙齿外表面

  将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

学习啦在线学习网   2、再刷牙齿咬合面

学习啦在线学习网   平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

  3、刷牙齿内侧面

学习啦在线学习网   竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

  4、轻刷舌头表面

学习啦在线学习网   由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

学习啦在线学习网   掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大,很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不能过猛。

  可以美白牙齿的食物

  1、绿茶

  绿茶中富含牙齿中必须的氟,而氟正是美白、固齿的重要物质,该物质和牙齿中的磷灰石结合,能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然,适当地饮用绿茶,还能让人保持口气清新,时刻拥有清爽的精神状态。

  2、橙子

  这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

  3、梨

  吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。

  4、苹果

学习啦在线学习网   虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

  5、葱姜蒜

学习啦在线学习网   或许这是个令人尴尬的建议,事实上,虽然食用葱姜蒜后,口腔里的味道有些大,但这些食物中却含有强效的杀菌物质,比如生食洋葱或大蒜,能够有效地杀灭变形链球菌,这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。

  6、芹菜

  让你减少蛀牙的机会。当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物,而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用,从而达到美白抑菌的目的。

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