怎样按摩脸部可以有效瘦脸

怎样按摩脸部可以有效瘦脸

　　脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。我们可以通过按摩瘦脸，那么，怎样按摩脸部可以有效瘦脸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　按摩脸部可以瘦脸的方法

　　(一)

学习啦在线学习网 　　1.用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线。

学习啦在线学习网 　　闭着嘴，从内侧开始用舌头来描摹法令线，并且动作要按照从上到下的顺序做。

　　2.用舌头从下往上描摹法令线。

学习啦在线学习网 　　这次是用舌头从下往上描摹法令线。1～2的动作左右两边各做3次。

学习啦在线学习网 　　3.用舌头环着唇部周围，用舌头来描摹一次。

　　闭着嘴，用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟，动作做3次。

　　4.鼓起双颊，拉伸法令线。

　　吸一口气到口中，快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。

　　(二)

　　1.曲起双手，手掌做一个捧碗的动作。

学习啦在线学习网 　　摊开掌心，手指并拢，做一个捧碗的动作，弯曲手指。

　　2.用两手小指的一侧放到脸颊骨上。

　　沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条，用小指的侧面来进行按压。

学习啦在线学习网 　　3.快速往上提高颊股。

学习啦在线学习网 　　按照2的动作往上提拉颊骨，动作保持5秒钟。在做动作的时候，注意要用尽整个手的力量。动作1～3重复做3次。

　　(三)

　　1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。

学习啦在线学习网 　　练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。

　　2.舌头和手指同时施压。

　　内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。

　　有助于瘦脸的食物

　　1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

学习啦在线学习网 　　2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。

学习啦在线学习网 　　3、芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。

学习啦在线学习网 　　4、胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

学习啦在线学习网 　　5、黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。