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怎样瘦脸上的肥肉

时间: 梁珊924 分享

怎样瘦脸上的肥肉

  脸上肉嘟嘟的有些时候会显得很可爱,可是一点都不好看,尤其在拍照的时候。那么,怎样瘦脸上的肥肉呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  瘦脸上肥肉的方法

  1、用冰毛巾敷脸

  如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛,可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上,让脸部迅速恢复原有的紧致。

  2、左右撇嘴

  双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。

学习啦在线学习网   这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

  3、睡前的紧颜按摩

学习啦在线学习网   在睡前保养时,重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。

学习啦在线学习网   4、大声喊“啊”

学习啦在线学习网   面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。

学习啦在线学习网   这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

  5、盐水敷眼

  在500毫升40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

  要注意的是,热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

  6、弹珠瘦脸法

学习啦在线学习网   早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干。拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失。

  减肥瘦脸操的步骤

学习啦在线学习网   Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太 阳穴部位轻轻按压

学习啦在线学习网   Step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。

学习啦在线学习网   Step3:双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

  Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。

学习啦在线学习网   Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窝窝里,然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大,避免拉伤肌肉与皮肤。

  Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指紧贴着颈部最上缘,拇指用力向下滑动到腮绑不动,四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉,改善肌肉形状。

学习啦在线学习网   Step7:直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩,经过两颧骨,落在嘴角旁,手一直要包住脸,按摩掉多余的肥肉,最后再张开嘴,活动嘴巴周围的肌肉。

  Step8:舌尖尽力水平伸出,再向上伸出,尽量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气,这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉,防止松弛。

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