怎样瘦脸可以一周见效
怎样瘦脸可以一周见效
脸胖的妹子都希望能够快速瘦脸,那么,怎样瘦脸可以一周见效呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下一周可以见效的瘦脸方法吧。
一周可以见效的瘦脸方法
一周快速瘦脸法:运动法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
一周快速瘦脸法:产品法
学习啦在线学习网 推荐大家试试瘦脸果。瘦脸果是目前市面上最流行的一种瘦脸产品。首创的“面部渗透”瘦脸技术,使得瘦脸效果相比传统产品提高十倍。原材料通过萃取天然草本植物精华,安全无害哦,大家可以放心使用。对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴以及水肿脸都有较好的特效。每天晚餐后服食一颗,轻松瘦身,安全便捷。
一周快速瘦脸法:饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
一周快速瘦脸法:沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
一周快速瘦脸法:面部减肥操
学习啦在线学习网 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
学习啦在线学习网 准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
日常有效瘦脸的小窍门
学习啦在线学习网 1、抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松,这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。
学习啦在线学习网 2、用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。
3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
学习啦在线学习网 4、根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
5、双手沿额头中心点到太阳穴,分别往两侧方向,以指腹用力按压5次。
学习啦在线学习网 6、双手握拳,用第二指关节用力分别按压两侧颧骨,以有一点痛为标准,重复5次。
7、双手指腹用力,分别从下向上推两颊,重复10次。
学习啦在线学习网 8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线,重复5次。
9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。
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