科学的瘦脸方法有哪些

　　对于大饼脸女性，每天都在寻找瘦脸的方法，其实不是每个方法都是正确的哦。那么，科学的瘦脸方法有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　科学的瘦脸方法

　　科学的瘦脸方法拒绝口香糖

学习啦在线学习网 　　日常生活工作当中,为了更好地进行社交活动,不少人都有嚼口香糖的习惯。虽然是非常细小的事情,却给瘦脸带来了不少困难。经常嚼口香糖或者甘蔗会使得面部肌肉更加结实强壮,难以消解。所以,想要瘦脸的朋友最好拒绝口香糖,可以选择清嘴含片等无需咀嚼的东西来清新口气。

　　科学的瘦脸方法多食消肿利湿的食物

学习啦在线学习网 　　由于每个人的体质不同,水肿的程度也是有区别的。不少人早起之后面部都会有不同程度的浮肿情况,虽然与人体体质有关,但是日常多多摄入一些能够消肿利湿的食物,可以明显改善浮肿情况,脸自然就小啦。此类食物有冬瓜、苹果、紫菜、海白菜具有美白、排水效果的薏仁等等

　　科学的瘦脸方法经常泡澡

　　有条件的MM可以经常用浴缸来泡澡,也可以达到瘦脸效果。因为泡澡可以使人体全身的血液循环畅通起来,减少浮肿的情况。如果能够每天花20分钟用40°的热水来泡澡,同时辅以瘦脸霜按摩面部,坚持下来就会变成俏丽的小脸噢!

　　科学的瘦脸方法脸部按摩

　　手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位

　　科学的瘦脸方法每天脸部操

　　每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感。

　　科学脸部按摩瘦脸的方法

　　推出V字脸

　　第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

　　第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

　　第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

学习啦在线学习网 　　第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

　　消除松弛的双下巴

学习啦在线学习网 　　第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

　　第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

　　第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

　　第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

　　推掉大圆脸

　　第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

　　第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

学习啦在线学习网 　　第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

　　第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

　　日常有助于瘦脸的食谱

学习啦在线学习网 　　1、海兔子鱼干拌白菜心

　　材料：海兔子鱼干一条(两片)、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵

　　做法：

　　1、海兔子鱼干用清水浸泡1-2小时候，中间换水2-3次;

学习啦在线学习网 　　2、鱼干跑软之后，上锅蒸20分钟;

学习啦在线学习网 　　3、蒸好的鱼干凉透后，去头去骨，把鱼肉手撕成片;

　　4、白菜心切丝，大蒜捣成蒜泥、香菜切碎备用;

学习啦在线学习网 　　5、蒜泥添加凉拌酱油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌匀，静置10分钟;

　　6、把手撕的鱼干、白菜心、香菜混合，添加调好的碗汁，拌匀即可。

学习啦在线学习网 　　瘦脸功效：鱼干是非常理想的瘦脸食物。因为我们吃吃鱼干的时候总是需要很强力的进行咀嚼，这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的哦!

　　2、豆苗蘑菇汤

　　材料：姜、水、盐、豆苗

　　做法：

　　1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑;

　　2、水开后，加入、豆苗，加一些盐，水再开后关火即可。

　　瘦脸功效：这款食谱连一滴油都没用，可见不愧为世界上最减肥消脂的一道汤。另外，豆苗营养丰富，尤其是含有大量的能消除脸部浮肿的钾元素，还需要较强的咀嚼，实在是瘦脸的佳品。
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