男人有什么瘦脸方法
男人有什么瘦脸方法
学习啦在线学习网 小脸无论照相还是穿衣服都特别好看,男人女人都一样,所以在这个脸十分重要的时代,男人也开始瘦脸了。那么,男人有什么瘦脸方法呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
男人瘦脸的方法一:改变生活小习惯
学习啦在线学习网 1、少咸少辣——经前尤其要忌口
学习啦在线学习网 有些人的水肿情况,容易发生在经期来的3天前左右,这是因为体内的“雌性激素”属于高分泌期,容易导致淋巴系统出现功能性障碍,体内多余水分和毒素比平时更难排除干净,进而导致血管扩张,部分体液自血管渗出,并滞留于组织内。
学习啦在线学习网 平日喜欢吃重咸、辛辣口味的食物的人,此时若不忌口,脸部浮肿的现象将会更为明显。
2、早早上床——熬夜循环会变差
学习啦在线学习网 尽量让生活规律,不要多度疲劳,因为熬夜容易让眼眶充血,造成眼部循环不良,引起黑眼圈及眼袋发生,身体的新陈代谢与血液循环也会随之变差。
学习啦在线学习网 3、细嚼慢咽——咬出小脸蛋
学习啦在线学习网 牙齿咀嚼时产生的“唾液激素”能够促进大脑活化,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。多咀嚼富含纤维质的食物,还能预防便秘。使身体保持轻盈状态,而经由牙齿不断地咀嚼,还可使整个口腔的肌肉活动起来。
但是不正确的咀嚼方法不仅会影响脸型的匀称度,严重时甚至会使腮帮子变得特别突出,这样即使你吃得再少,换来的也是一张大饼脸!
学习啦在线学习网 正确的拒绝方法是:一口食物能够在牙齿两侧咀嚼15-25下,而且要细嚼慢咽,这样才能让脸型越来越立体。
男人瘦脸的方法二:吃瘦脸食物
菠菜:富含钾及维生素A、C,对促进代谢帮助很大。
豆苗:含有利消除水肿的钾,加上纤维质含量高,可以强化咀嚼功能,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食材。
红萝卜:含丰富的维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸及钙质,是保持健康、美丽的绝佳小帮手,效能可以媲美综合维他命丸喔!
西洋芹:具有高度营养价值及促进咀嚼的功能,不论用哪种烹调方式,都是好吃又健康的食材呢!
纳豆:纳豆是日式早餐的必备食材之一,虽然有很多美眉不喜欢纳豆的味道,但它含有丰富钾离子,对消除水肿促进代谢功效极佳。
小鱼干:小鱼干富含钙离子,无论蒸、煮、炒或炖汤时加点小鱼干,健康又美味,一举两得!
柿饼:一种既可以当零食,又可以入菜的食材。柿饼软硬适中,也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。
男人日常按摩瘦脸的方法
学习啦在线学习网 一 先顺着脸上淋巴腺流动的位置,以双手手指来回轻按。
学习啦在线学习网 1.手放在脖子上,轻轻按住。
2.慢慢往上移动,至耳朵附近。
学习啦在线学习网 3.指张开,大拇指放在脸颊处,食指压在太阳穴,其余三指都放在耳后。
学习啦在线学习网 二 消除脸部赘垂的肌肉,促进老化淋巴代谢的速度。
学习啦在线学习网 1.双手食指和中指放在嘴唇下方的,做轻轻捏肉的姿势。
2. 手指往嘴角两边轻轻按摩移动。
3. 最后到耳朵下方部位停止,做轻轻按压。 下巴沿至腮帮,再到耳朵的脸型线条维护。
1. 左手压在太阳穴上,右手掌心托住下巴。
2. 右手在脸颊与下巴之间轻轻移动按摩。
学习啦在线学习网 3. 左右交替进行。
三 脸部法令纹路过深可以预防。
学习啦在线学习网 1. 用双手中指在鼻梁两边从上至下做按摩。
学习啦在线学习网 2. 手指停留在鼻翼两侧做轻按动作。
3. 手指往耳朵两旁移动,做轻按动作。
猜你感兴趣的文章:
4.
7.男人如何快速瘦脸