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老年人牙齿怎么保护

时间: 梁珊924 分享

学习啦在线学习网   一些老年人上了年纪,就会经常会看见一些牙齿松动或是牙齿脱落的情况。那么,老年人牙齿怎么保护呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  保护老年人牙齿的方法

  老年人保护牙齿的方法1、搞好口腔卫生

学习啦在线学习网   口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生,要养成每天早晚刷牙,饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷,要把牙齿的里侧和外侧都刷到,对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物,而且还有按摩牙龈,促进牙周血液循环的作用。

  老年人保护牙齿的方法2、正确刷牙

学习啦在线学习网   每天刷两三次,每次两三分钟,最好上下滚动慢刷,主要是清除牙齿缝隙食物残垢,保持牙齿清洁,防止残留食物腐蚀牙床、牙齿,有些老年同志饭后不漱口、不刷牙,牙齿有塞物就用指甲抠,牙签、草棍挑,这样不仅会带进大量病菌,也容易损坏牙齿。在牙刷、牙膏的应用上,最好选用细软毛刷、防冷酸类牙膏。

  老年人保护牙齿的方法3、温水刷牙

  中年过后,由于牙面磨损和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜,就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。

  老年人保护牙齿的方法4、正确用牙

  老年人一般牙齿松动,咀嚼能力减弱,吃饭时要细嚼慢咽,尽量少吃过冷、过热、过酸、过甜的食物,吃熟菜尽量烂一点,凉拌菜切细碎一点,吃坚硬食物、啃猪鸡骨头等物时,一定不要硬咬撕,可用刀或手代替,切成小块送到嘴里,再慢慢嚼碎磨细,有条件的可将水果榨成果汁喝。吃花生、核桃等坚果之类的食物,可用蒜臼先捣一下,再用汤勺挖着吃,这样既减轻牙齿冲压力,又可减轻牙齿磨损。

  有助于老年人保护牙齿的食物

  1、茶叶

  茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。

  2、茭白

学习啦在线学习网   菰类对保护牙齿也有帮助。茭白里所含的香菰多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菰类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菰类,是简单又不花大钱的保健方法。

  3、葡萄干

  让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

  4、薄荷

  薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。另外,薄荷还可以缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

  5、水

学习啦在线学习网   喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。

  6、芋头

  芋头因富含纤维素,所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外,芋头还有一个功效可能不太为人所知,芋头含氟量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
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老年人牙齿怎么保护

一些老年人上了年纪,就会经常会看见一些牙齿松动或是牙齿脱落的情况。那么,老年人牙齿怎么保护呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。 保护老年人牙齿的方法 老年人保护牙齿的方法1、搞好口腔卫生 口腔不清洁会引起许多牙
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