女生如何快速瘦脸
女生如何快速瘦脸
学习啦在线学习网 爱美之心是女人天生的秉性。没有那个女生会嫌弃自己太瘦,尤其是脸部。那么,女生如何快速瘦脸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
女生快速瘦脸的方法
女生瘦脸方法一:少吃动物脂肪、高糖类食物,不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物,对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类),不要吃红肉(牛肉猪肉等红色肉类)。吃低盐的清淡食物,多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。
女生瘦脸方法二:3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
女生瘦脸方法三:眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
女生瘦脸方法四:在洗脸的时候,MM们可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸,能使你的脸部变得更加紧致,还能有效的促进脂肪加速燃烧,达到瘦脸效果
学习啦在线学习网 女生瘦脸方法五:其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。
日常有助于瘦脸的食谱
苦瓜瘦肉汤
材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克
做法:1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块
2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟
3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用
学习啦在线学习网 功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。
西瓜雪泥
白菜炖豆腐
材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量
学习啦在线学习网 做法:1.将西瓜去皮切成小块
学习啦在线学习网 2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
学习啦在线学习网 3.加入果糖拌匀即可
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。
干贝丝瓜
学习啦在线学习网 材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量
学习啦在线学习网 做法:1.将丝瓜去皮后切成块状
学习啦在线学习网 2.干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝
3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可
功效:清热解暑、有利尿之效。
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