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怎样快速瘦脸减肥

时间: 梁珊924 分享

怎样快速瘦脸减肥

学习啦在线学习网   拥有迷人的巴掌脸除了上镜好看,还能使你整体看起来更加苗条,更加瘦。那么,怎样快速瘦脸减肥呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  快速瘦脸减肥的方法

  快速瘦脸减肥的方法1、锯状按摩

学习啦在线学习网   从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴、由太阳穴开始往额头中央方向,以上下锯齿的移动按摩。

学习啦在线学习网   从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动。

  从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟。

  以右手从左耳沿下巴滑至右侧,再换边,3-5个轮回。

  快速瘦脸减肥的方法2、脸部表情

学习啦在线学习网   眼睁绷紧,脸部肌肉放松,利于保持脸部肌肉弹性。

学习啦在线学习网   皱起并抽鼻,能使血液畅流,保持鼻肌韧性。

  注意力集于腮部双唇略突使两腮塌陷重复几作能防止嘴角产深皱纹。

  鼓起两腮,默数6,能保持腮部不变形。

  张嘴双唇微撅,慢慢闭嘴。注意双唇要始终鼓着。

学习啦在线学习网   闭嘴面镜微笑,直到两腮肌肉疲劳为止,能增强腮部肌肉弹性,保持脸形。

  快速瘦脸减肥的方法3、点按穴位

  位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美。

  仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

  快速瘦脸减肥的方法4、吸管瘦脸

  备20张纸片,一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。

  有助于瘦脸的食谱

  白菜炖豆腐

学习啦在线学习网   材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克

  做法:1.将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状

  2.锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下

  3.加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。

学习啦在线学习网   功效:具有润泽与美白皮肤的美容效果,还有去脂之效。

  香煎菠菜饼

学习啦在线学习网   材料:菠菜,肉末,鸡蛋、红椒丝,香葱末、干淀粉

学习啦在线学习网   做法:1.洗净菠菜用开水烫一下,捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄

学习啦在线学习网   2.半肥瘦的肉沫,加盐,一个蛋青,搅拌成肉茸浆。

  3.菠菜拍上少许干淀粉,放到肉茸里,拖上肉茸浆。

学习啦在线学习网   4.平底锅放少许油,刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉,放锅里煎翻一面的时候,再另一面刷上蛋黄后,翻一面,再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以

学习啦在线学习网   5.出锅装盘改刀,洒上少许红椒丝。香葱末点缀。

学习啦在线学习网   6.剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。

  功效:消除面部水肿。
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