怎样快速瘦脸减肥
怎样快速瘦脸减肥
学习啦在线学习网 拥有迷人的巴掌脸除了上镜好看，还能使你整体看起来更加苗条，更加瘦。那么，怎样快速瘦脸减肥呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
快速瘦脸减肥的方法
快速瘦脸减肥的方法1、锯状按摩
学习啦在线学习网 从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴、由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩。
学习啦在线学习网 从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动。
从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟。
以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。
快速瘦脸减肥的方法2、脸部表情
学习啦在线学习网 眼睁绷紧，脸部肌肉放松，利于保持脸部肌肉弹性。
学习啦在线学习网 皱起并抽鼻，能使血液畅流，保持鼻肌韧性。
注意力集于腮部双唇略突使两腮塌陷重复几作能防止嘴角产深皱纹。
鼓起两腮，默数6，能保持腮部不变形。
张嘴双唇微撅，慢慢闭嘴。注意双唇要始终鼓着。
学习啦在线学习网 闭嘴面镜微笑，直到两腮肌肉疲劳为止，能增强腮部肌肉弹性，保持脸形。
快速瘦脸减肥的方法3、点按穴位
位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美。
仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
快速瘦脸减肥的方法4、吸管瘦脸
备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
有助于瘦脸的食谱
白菜炖豆腐
学习啦在线学习网 材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克
做法：1.将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状
2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下
3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。
学习啦在线学习网 功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。
香煎菠菜饼
学习啦在线学习网 材料：菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉
学习啦在线学习网 做法：1.洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄
学习啦在线学习网 2.半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆。
3.菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆。
学习啦在线学习网 4.平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以
学习啦在线学习网 5.出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝。香葱末点缀。
学习啦在线学习网 6.剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。
功效：消除面部水肿。
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